반응형 변비에좋은음식1 변비에 좋은 음식 변비해결방법, 변비직빵 날씨가 추워지면서 수분과 섬유질의 섭취가 줄어들고 활동량이 적어지면서 변비로 인한 불편함을 호소하는 분들이 많아지고 있는데요. 변비는 심각한 질병은 아니지만, 조금만 관리가 소홀해도 불편감이 생기기 쉽습니다. 특히, 일시적인 현상보다는 생활습관으로 인해 만성적으로 고통을 받고 있는 분들이 많아 변비에 좋은 음식과 해결법에 대해 알아보려고 합니다. 변비는 왜 생길까요? 변비는 음식이나 생활습관 또는 스트레스 등 많은 것의 영향을 받습니다. 예를 들어, 마시는 물의 양이 적거나 식이섬유를 적게 먹는 상황, 또는 신체 활동이 줄어들어 장운동이 저하되었을 때, 스트레스를 받거나 약물 복용 시, 임신을 하거나 생리 주기에 따른 호르몬의 변화, 노화 등 많은 원인이 있을 수 있으므로 변비를 해결하기 위해서는 다양한.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
