반응형 HEALTH41 알레르기 비염 증상 완화법과 비염에 좋은 음식 환절기마다 심해지는 알레르기 비염. 특히, 봄철에는 황사와 미세먼지는 물론 꽃가루가 날리면서 일상생활이 힘들어질 정도로 증상이 악화되고는 합니다. 알레르기성 비염 약을 먹고 일시적으로 증상이 나아지는 것도 좋지만, 일상생활 속에서 증상을 완화시키는 좋은 방법은 없을까요? 알레르기 비염의 증상을 완화시키는 생활 습관과 비염에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1. 봄철 알레르기성 비염이란?봄철 알레르기성 비염은 꽃가루, 황사, 미세먼지 등의 외부 요인에 의해 유발되는 면역 반응으로, 코막힘, 재채기, 콧물, 눈 가려움 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 특히 봄철에는 꽃가루가 대량으로 날리기 때문에 알레르기 반응이 더욱 심해져 일상생활에 많은 불편함을 겪을 수 있습니다. 2. 원인과 유발 요.. 2025. 3. 28. 목감기 빨리 낫는 법이 있나요? 평소 목이 잘 붓기로는 1등인 제가 또 목감기에 걸렸습니다. 일교차가 심한 날이면 여지없이 목이 붓는대요. 목감기 빨리 낫는 법이 따로 있을까요? 오늘은 목감기를 예방하고 생활 속에서 목감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목감기 잘 걸리는 체질? 건강관리실을 운영하다 보면 자주 받는 질문입니다. 목감기 잘 걸리는 체질이 있을까요? 당연히 있겠지요. 과학적 근거를 들라면 면역력이 약해지면 잘 걸려요 ㅎㅎㅎㅎ 이건 뭐 나도 대답하겠다 싶으시죠??그렇지만, 분명한 것은 사람마다 취약한 부분이 다르다는 거랍니다. 어떤 사람은 목감기에 잘 걸리고, 어떤 사람은 소화불량에 잘 걸리지요. 유전적이라기 보다는 환경과 습관의 영향이 더 크다고 볼 수 있습니다. 평소 면역력이 약해 목감기에 잘 거리는 .. 2025. 2. 18. 독감 수액으로 독감 빨리 낫기 실비 청구법 최근 독감이 대유행하고 있습니다. 통계에 따르면 10명 중 1명이 걸릴 만큼 정말 많이 유행하고 있다고 하는데요. 독감을 예방하고 빨리 낫는 법은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 독감에 걸린 분들께 도움이 되고자 독감 수액과 독감 빨리 낫는 법에 대해 알아볼까요? A형 독감, B형 독감 어떻게 달라요? 독감은 감기와는 다르게 인플루엔자 바이러스에 의한 감염으로 감기와 비슷하지만, 증상이 훨~~씬 심해 정말 몸이 힘들고 전염력이 강해 한번 유행하면 빠른 속도로 전염이 되곤 합니다. A형 독감과 B형 독감은 원인이 되는 바이러스가 다르고 증상에서 약간의 차이가 있으나 비교적 증상이 심한 A형 독감에 비해 B형 독감은 상대적으로 증상이 약하게 나타납니다. A형 독감, B형 독감 차이점 최근 유행하고 있.. 2025. 1. 22. 스마트 워치로 수면 패턴 분석 '수면은 양보다 질' 사람마다 꼭 필요한 적정 수면 시간은 다릅니다. 어떤 사람은 미라클 모닝을 하며 하루 5시간만 자도 괜찮은 반면, 어떤 사람에게는 8시간 이상의 숙면의 시간이 필요하지요. 그런데, 요즘처럼 바쁜 세상에 하루 8시간 이상의 수면시간을 확보할 수 있는 사람이 몇이나 될까요? 오늘은 양질의 수면을 위해 스마트 워치를 활용해 수면 패턴을 분석해 보고 해결책을 찾아보도록 하겠습니다. 피곤해도 잠 못드는 밤 바쁜 하루 일과를 마치고 이른 시간 누워도 눈이 말똥 말똥 좀처럼 잠이 드지 않습니다. 불면증은 너무도 많은 사람들이 겪는 불편함이죠. 일시적인 고민으로 며칠 잠 못 드는 일이라면 큰 문제가 되지 않지만, 만성적인 불면증이라면 삶의 질은 무론 건강 상의 큰 문제가 발생하기도 합니다. 잠이 왜 중요할까요.. 2025. 1. 9. 피로회복에 좋은 영양제 추천 증상마다 달라요 겨울철 계속되는 추위에 몸도 마음도 움츠러듭니다. 휴식을 취하거나 잠을 많이 자도 그때뿐 피로 누적으로 몸은 천근만근 몸에 좋은 음식은 물론 피로회복에 좋은 영양제를 찾게 되지요. 그런데, 증상에 따라 도움이 되는 영양제도 다르다는 거 알고 계신가요? 오늘은 피로감의 증상에 따른 적절한 영양제를 추천할까 합니다. 피로감의 종류 몸이 피곤할 때 피로감이 드는 건 당연한 건데, 휴식을 취해도 매일 피곤하다면 좀 이상하지요? 의학적으로 피로감은 일시적인 급성 피로와 만성 피로가 있습니다. 육체적인 피로로 하루 이틀 피곤한 느낌이 드는 것이 아니라 몇 개월씩 지속된다면 원인을 알고 해결해야겠지요?급성 피로: 1개월 미만의 피로로 충분한 휴식을 취하면 저절로 회복이 됩니다. 만성 피로: 1개월 이상 지속.. 2024. 12. 18. 기립성 저혈압에 좋은 음식 수험생 어지러움증 청소년기의 아이들은 빠르게 성장하면서 몸도 마음도 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히, 평소에는 없던 증상이 생기면 엄마는 괜히 마음이 불안해지고 걱정되고는 하는대요. 대부분의 경우 일시적인 증상으로 괜찮아질 때도 있지만, 지속적인 증상을 호소하면 원인을 꼭 파악해야 합니다. 기립성 저혈압, 그냥 저혈압과는 어떻게 달라요? 기립성 저혈압은 말 그대로 평소에는 괜찮다가 일어나는 것처럼 자세의 변화가 생길 때 생기는 저혈압으로 갑작스러운 어지러움을 호소하며 때로는 눈앞이 캄캄해지면서 심하면 실신에 이르기도 합니다. 특히, 다이어트를 하는 청소년기 여학생에게서 많이 발생하는데, 이는 탈수와 영양실조 때문에 일시적으로 생기기도 하지요. 그런데, 꼭 여성에게서 생기는 것만은 아닙니다. 남녀노소 누구나 생길 수 .. 2024. 12. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
