반응형 집중력 강화1 뽀모도로 공부법 몰입 집중력 높이는 법 가장 효율적인 결과물 얻기 위해서 몰입하는 것은 매우 중요합니다. 그런데, 한결같은 집중력을 유지하는 것은 매우 어렵죠. 길게 몰입하여 집중하면 좋겠지만, 집중력이 짧은 사람에게는 참 힘든 일입니다. 집중력이 짧은 사람에게 효과적인 공부법 뽀모도로 공부법에 대해 알아보겠습니다. 뽀모도로 공부법뽀모도로(Pomodoro) 공부법은 이탈리아 경영 컨설턴트인 프란체스코 치릴로가 1980년 처음 제안한 시간 관리 및 집중력 향상 기법으로 토마토 모양의 타이머로 시간관리를 했다 하여 붙여진 이름입니다. 25분 동안 작업에 집중한 후 5분간 휴식 함으로써 집중력이 짧은 사람에게 목적의식을 갖고 집중력을 강화하기 위한 방법인데요, 주방에서 사용하는 토마토 모양의 조리 타이머를 사용한 데서 시작된 재미난 시간관리방.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
