반응형 당근라페 샐러드1 몸이 가벼워지는 당근라페 만들기 겨울이 돼서 그런지 몸이 자꾸 무겁고 피로가 쌓이는 것 같습니다. 추워서 그런지 자꾸 움츠러들고 활동량이 줄어들어 찌뿌둥한 몸이 더욱 힘들어지는 계절이지요? 한동안 신봉선씨가 다이어트에 성공하면서 당근라페가 인기를 얻었었어요. 당근라페는 식이섬유가 풍부해서 다이어트는 물론 양질의 영양분을 포함하고 있어 늘 인기가 많습니다. 오늘은 만들기 너무도 쉬운 당근라페를 만들어 보고, 당근라페를 활용하여 샌드위치 만드는 방법도 소개해 볼께요. 간단한 한 끼 식사로 너무 좋은 당근라페 만들어 볼까요? 당근라페 만드는 법 당근 3개, 소금, 설탕, 홀그레인 머스터드, 레몬즙 1큰술씩, 올리브 오일 3큰술, 후추 약간(기호에 따라 양을 변경해 보세요~~^^) 1. 깨끗이 씻은 당근을 채 썰어 준비하고 소금을.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
