반응형 HEALTH41 저속노화 식단, 건강하게 나이 드는 비결 바쁜 일상 속에서 건강하게 생활하는 많은 비법 중에서 저속노화 식단이 각광을 받고 있는대요. 나이를 불문하고 건강하게 생활하는 방법 중 하나로 노화를 늦추고 성인병을 예방하는 것은 물론 다이어트에도 큰 효과가 있어서 MZ세대에게 인기가 많습니다. 저속노화 식단 특별한 비법이 있는 걸까요? 저속노화 식단노화를 멈출 수는 없지만, 노화의 속도를 천천히 만듦으로써 각종 질병을 예방하고 적절한 체중을 유지함으로써 다이어트에도 효과가 있습니다. 주로 칼로리가 적고 신선한 과일 위주의 가벼운 음식으로 단백질을 보충하기 위한 콩, 두부, 소량의 고기와 견과류 등 가공되지 않은 건강 식재료가 주를 이룹니다. 염증을 없애는 건강식단바쁜 일상생활 속에서 영양분이 고루 갖추어진 식단을 준비해서 먹는다는 것이 정말 힘든.. 2024. 6. 30. 러브벌레 퇴치법 해충일까 날씨가 무더워지면서 벌써부터 벌레가 많아지고 있는데요. 최근 길을 걷다 보면 둥둥 떠다니듯 돌아다니는 검은색 벌레를 많이 보게 됩니다. 러브벌레라고 불리는 이 벌레는 그 수가 너무 많아서 무섭기까지 한대요. 파리의 일조인 러브버그는 해충일까요? 효과가 좋은 러브벌레 퇴치법이 있을까 알아보겠습니다. 러브벌레(러브버그)파리과의 일종인 러브버그는 짝찍기 상태로 암수가 항상 쌍으로 붙어 다녀 러브버그라고 불리고 있습니다. 최근 도심 어느 곳에서나 볼 수 있고 그 수가 정말 많아졌는데, 생각보다 생애주기가 짧아 성충의 경우 3~7일간 생존합니다. 장마 전 번식을 하고 이후 건조한 날씨가 계속되면 자연소멸 되듯이 사라진다고 하니 곧 사라지기를 기대해 봅니다. 러브벌레는 익충?너무 많은 개체수에 해충이라면 정말.. 2024. 6. 21. 몸과 마음이 지칠 때는 그냥 쉬세요 현대인들은 바쁘게 살다 보면 자신을 챙기기보다는 해야 할 일들을 우선순위에 두고 살아갈 때가 많습니다. 건강할 때는 힘들지 모르고 달리다가 어느 순간 모든 것을 놓아버리고 싶을 때가 있는데, 이때가 쉬어갈 때예요. 몸이 지치고, 이제 곧 병이 날 것 같다고 신호를 보내는 것이거든요. 몸과 마음이 지칠 때 일단 쉬어보세요. 휴식은 가장 좋은 치료법의욕이 안생기고 좋은 일이 없는 것 같은 가벼운 우울증. 왜 그런 날 있잖아요. 뭘 해도 의미를 찾을 수 없는 날.열심히 살아가고 있는 거 같은데, 성과가 없어 보이는 날 마냥 힘이 빠지는 날. 그런 날은 그저 깊이 생각하지 말고 쉬어보세요. 우리 몸은 생각보다 단순합니다. 피로가 쌓이고 영양분이 부족하면 우리 몸은 휴식을 통해 회복하도록 설계 되어 있습니다... 2024. 6. 18. 삭신이 쑤시는 만성 피로 LG 안마의자 VS 누하스 안마의자 나이가 드니 여기저기 삭신이 쑤시고 마사지라도 받고 싶은데... 시간이 없어요 ㅠㅠ안마의자 덩치가 커서 싫은데, 여기저기 아프니 자꾸 사고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ단출한 살림으로 심플하게 살고 싶은 미니멀리즘 어디 갔나요?? ㅎㅎㅎ LG 안마의자 VS 누하스 안마의자요즘 안마의자는 정말 예쁘지요. 안마 기능도 중요하지마, 디자인이 젤로 중요한 이상한 논리 ㅎㅎㅎㅎ뭐니 뭐니 예쁜 디자인이 눈길이 갑니다. 누하스 안마의자도 예쁘다고 했는데, LG 안마의자는 더 예쁨가격대가 후덜덜 하지만, 정말 고민 또 고민입니다. 만성피로 안마의자로 풀릴까?최근 혈액순환이 안되어 그런지 아님 호르몬이 부족한지 자꾸 근육통이 있어요. 나이가 들어가니 사소한 문제들이 자꾸 쌓입니다. 자고 나도 개운치 않고 여기저기 쑤셔요. 어른.. 2024. 6. 14. 갑상선 기능 저하증 이유 없는 피곤함 나이가 들면서 여기저기 아프고, 쉬어도 해결되지 않는 피곤함이 생기게 됩니다. 그저 나이가 들면서 자연스러운 노화라고 생각하고 가벼운 운동이나 식단관리 등 생활 속에서 여러 방법들을 해보곤 하는데... 뜻하지 않은 곳에서 원인을 발견하게 되기도 합니다. 갑상선 기능 저하증으로 인한 피곤함이 원인이 되기도 하더라고요. 오늘은 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보고 피로회복법에 대해 이야기해볼까 합니다. 갑상선 기능 저하증이란?말 그대로 갑상선의 기능이 저하 되어 갑상선 호르몬이 적게 분비되는 상태를 말합니다. 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있겠지만, 갑산선염이나 결절, 갑상선암으로 인한 갑상선 제거 시 호르몬 분비가 잘 안 되게 되어 나타날 수 있습니다. 어떤 증상이 생기나요?갑상선 호르몬의 기능이 대부.. 2024. 6. 9. 수족구 유행 증상과 격리 기간 빨리 낫는 법 최근 영유아를 중심으로 수족구가 굉장히 많이 유행하고 있습니다. 어린이집에서는 한 명 발생 시 수일 내로 반 전체에 퍼질 만큼 전염력이 강한 것으로 알려져 있는대요. 손과 발의 수포성 발진은 물론 열을 동반하는 수족구의 원인과 증상, 빨리 낫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수족구의 원인수족구는 콕사키 바이러스, 엔테로 바이러스 등 장내 바이러스에 의한 감염병으로 여름과 가을에 흔히 발생하는 감염성 질환입니다. 특히, 입 안 점막에 궤양은 물론 손과 발에 수포성 발진을 특징하는 질병으로 전염성이 매우 강한 것이 특징입니다. 수족구의 증상손쉽게 확인하는 방법으로는 입안에 구내염과 비슷한 궤양성 염증을 동반하고 손과 발에 수포성 발진이 생기는 것이 특징입니다. 한 두개에서 많게는 수십 개에 달할 수 .. 2024. 6. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
