갑상선 기능 저하증 이유 없는 피곤함

나이가 들면서 여기저기 아프고, 쉬어도 해결되지 않는 피곤함이 생기게 됩니다. 그저 나이가 들면서 자연스러운 노화라고 생각하고 가벼운 운동이나 식단관리 등 생활 속에서 여러 방법들을 해보곤 하는데... 뜻하지 않은 곳에서 원인을 발견하게 되기도 합니다. 갑상선 기능 저하증으로 인한 피곤함이 원인이 되기도 하더라고요. 오늘은 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보고 피로회복법에 대해 이야기해볼까 합니다.

 

 

갑상선 기능 저하증이란?

말 그대로 갑상선의 기능이 저하 되어 갑상선 호르몬이 적게 분비되는 상태를 말합니다. 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있겠지만, 갑산선염이나 결절, 갑상선암으로 인한 갑상선 제거 시 호르몬 분비가 잘 안 되게 되어 나타날 수 있습니다.

 

 

어떤 증상이 생기나요?

갑상선 호르몬의 기능이 대부분 신진대사와 관련이 있으므로 호르몬의 영향을 받는 우리 몸 모든 영역에서 영향을 받습니다. 그런데, 이러한 증상들이 단순한 피곤함과 명확히 구분되지 않아 늦게 발견되는 경우가 대부분으로 원인 모를 피곤함이 만성적으로 나타난다면, 갑상선 기능 이상을 의심하고 꼭 전문가와 상담하는 것을 추천합니다.

• 피로와 무기력증
  : 엄~~ 청 피곤하고, 아무것도 하기 싫어집니다. 기력이 없다는 표현을 많이 하곤 하는데, 아무리 휴식을 취하고 활동량을 줄여도 줄어들지 않는 피곤함이 마치 우울증과 비슷해 보이기도 해요. 드물게 소아, 청소년에게서 발병 시 갑상선 기능 이상을 의심하기는 매우 어렵기도 하지요. 만성피로가 지속된다면 갑상선 의심해 보세요.
• 감정의 기복과 짜증
  : 호르몬의 변화로 울쩍하고 불안하며, 짜증이 증가할 수 있습니다. 사는 재미가 없어지고, 컨디션이 안 좋다는 말을 자주 하며 감정의 변화가 심해집니다. 갱년기 이후 변화처럼 구분이 쉽지 않습니다.
• 체중 증가
  : 신진대사 기능이 떨어지고 같은 양을 먹더라도 체중이 증가할 수 있습니다. 단기간에 많은 체중 변화는 몸이 보내는 신호이니 잘 살펴보세요.
• 눈꺼풀이 쳐지고 부종 발생
  : 혈액 순환이 떨어지면서 부종이 발생하고 눈꺼풀이 처지는 등 마치 졸린 사람처럼 눈꺼풀이 내려앉기도 합니다.
• 몸이 무겁고 근육통
  : 부종으로 인해 몸이 무거운 느낌이 들고, 근육이 약화되면서 근육통이 자주 발생합니다.
• 탈모
  : 호르몬의 변화로 머리카락이 얇아지고 탈모가 생기게 됩니다.
• 피부건조증
  : 피부와 모발이 건조해져 피부가려움증을 유발하고 햇빛에 민감해질 수 있습니다.
• 소화불량, 변비
  : 신진대사가 줄어들고 소화력이 약해지며, 변비가 생길 수 있습니다.
• 생리주기 변화
  : 호르몬의 영향으로 생리주기가 짧아지거나 길어지는 등 변화가 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

갑상선 기능 저하증 해결법

정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 혈액검사를 통해 간단히 알아볼 수 있습니다. 갑상선 기능 이상의 원인을 찾아 원인에 따른 치료를 하게 되는데, 큰 문제 없이 갑상선 호르몬만 부족한 상태라면 갑상선 호르몬약을 투여하여 증상을 조절합니다.

 

1. 원인에 따른 치료와 호르몬약 투여.
2. 호르몬은 서서히 변화하기 때문에 지속적인 혈액검사를 통해 적절 용량을 조절합니다.
3. 자신이 게으르거나 의지가 없는 것이 아닌 호르몬의 문제임을 인식하고 자존감을 높입니다.
4. 피곤함을 완화시키기 위해 무리하지 않고 가벼운 운동을 합니다.
5. 영양소가 골고루 포함된 영양가 높은 식단을 제공합니다.
6. 충분한 휴식과 숙면을 함으로써 몸이 피곤해지는 것을 최소화합니다.
7. 일상생활 중 극심한 피로가 몰려온다면 더 지치기 전에 잠시라도 휴식을 취합니다.(매우 중요)

 

 

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피로감은 살면서 대부분의 사람이 느끼는 아주 흔한 문제로 대부분 얼마간의 휴식을 취하면 어느 정도 피로회복이 되곤 합니다. 그러나, 오랜 시간 원인 모를 피곤함이 지속된다면, 과로로 인한 피곤함이 아닐 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 살펴보아야 합니다.

 

호르몬 문제는 당장에 극심한 통증을 느끼거나 일상생활에 엄청난 지장을 주지 않아 치료를 미루는 경우가 많습니다. 평소 이유 없이 쉬어도 계속해서 피곤함이 사라지지 않는다면 호르몬 문제뿐 아니라, 몸에 다른 이상이 있을 수 있으므로 반드시 병원을 방문해 확인하시기 바랍니다.

 

 

 

 

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