미라클모닝은 아침 독서 밀리의 서재와 함께

새해가 되면 한 해를 잘 살기 위해 여러 다짐을 하게 되죠. 새해가 밝은 지 벌써 보름 가까이가 지났는데, 어떤 새해 다짐을 하셨나요? 아직 어떤 것을 시작할지 정해지지 않았다면, 미라클 모닝으로 활기찬 하루를 일찍 시작해 보세요. 새벽녘의 고요한 시간은 자신이 무얼 하고 싶은지, 또 어떤 것을 잘하는지 찾게 되는 놀라운 시간이 될 테니까요.

 

따라하면 성공하는 미라클모닝

 

미라클모닝

최근 자기계발에 분야에 관심이 있는 사람들을 중심으로 유행하는 미라클모닝은 이름에서 알 수 있듯이 아침에 일찍 일어나는 습관을 통해 놀라운 성과를 얻게 되는 생활 패턴을 말합니다.

 

당신의 하루를 바꾸는 기적의 시간!!이라는 카피에서도 알 수 있듯이 모두가 잠든 아침 시간을 활용함으로써 더 효율적이고 농축된 삶을 사는 것을 말하는데요. 이는 단순히 아침에 일찍 일어나기만 하면 되는 것은 아닙니다.

 

일찍 일어나 덤으로 얻어진 시간을 어떻게 보내는가에 따라 하루가 달라지겠지요.

 

 

미라클모닝의 장점

 

1. 시간을 벌 수 있습니다. 덤으로 주어진 삶

하루 24시간은 누구에게 공평합니다. 그런데, 하루 30분이라도 나에게 덤으로 주어진다면? 미라클 모닝은 하루에 사용할 수 있는 시간을 늘려 줍니다. 평소, 시간이 없어서라는라는 생각으로 시작하지 못한 일이 있다면 하루 30분, 또는 1시간 일찍 일어남으로써 미루지 말고 시작해 보세요.

 

 

2. 삶의 전환점, 다른 삶을 선택하시겠습니까?

미라클모닝을 하려고 생각한 사람이라면 삶의 변화를 얻고 싶은 사람이 많을 것입니다. 지금 그대로의 삶보다는 무언가 변화된 지금과는 다른 삶을 원하기 때문이죠.

 

금까지와는 다른 삶을 원한다면 세 가지를 바꾸라고 합니다. 장소, 사람, 하는 일... 직장이나 학교에 다니는 사람이라면 장소나 만나는 사람을 지금 당장 바꾸는 것은 어려울 수 있지만, 어떤 일을 하며 시간을 보낼 것인가는 선택할 수 있겠지요.

 

미라클모닝을 통해 매일의 일상을 조금씩 바꾸고 자신의 생각을 바꿔 나간다면 태도와 행동이 달라질 것이고, 그 결과도 달라질 수밖에 없을 것입니다. 

 

 

3. 아침은 자기계발의 최적의 시간

 

처음에는 갑자기 생긴 여유 시간을 어떻게 보내야 할지 찾지 어려울 수 있습니다. 쏟아지는 졸음에 졸기도 하고, 멍하니 시간을 보낼 수도 있겠지요. 그러나, 매일의 시간이 습관처럼 자리 잡는다면 점차 그 시간을 자신이 좋아하는 일에 쏟게 될 것입니다. 아침의 고요한 시간은 정말 밀도 높은 온전한 시간이라는 것을 깨닫게 될 테니까요.  

 

그중, 아직 무얼 해야 할지 고민 중이라면 책을 읽을 것을 추천드립니다. 책을 읽는다는 것은 또 다른 세상을 만나는 것으로 그 안에는 내가 미처 발견하지 못한 나의 꿈, 나의 행복, 나의 성공이 들어 있습니다. 오롯이 얻은 아침 시간을 활용할 무언가(공부, 운동, 명상, 요가, 책 읽기 등)를 아직 찾기 전이라면 독서부터 시작해 보시길....

(밀리의 서재로 미라클 모닝 중~~~~^^)

 

 

 

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4. 단지, 그것 뿐이여도 잘했어. 자아성취감

 

편안한 잠을 떨구고 일어나는 것은 생각보다 힘든 일이잖아요. 특히 아직 날이 밝지 않은 컴컴한 밤의 기운은 우리의 의지를 끊임없이 시험에 빠지게 합니다. 그럼에도 불구하고 스스로 미라클 모닝을 약속했다면... 그리고 실천했다면.... 그것만으로도 잘했습니다. 자신과의 약속을 지켜냈다는 것만으로도 하루의 시작을 성취감으로 시작하세요~~^^ 

그것 뿐이여도 잘했다는 성취감은 하루를 기분 좋게 시작하는 원동력이 될 것입니다.

 

 

 

미라클모닝 성공비법

 

자신의 성향과 상황을 먼저 파악하세요 

자신의 신체리듬에 따라 새벽기상은 힘들 수 있습니다. 야근이 잦은 직장인이라면 부족한 수면을 채울 길이 없겠지요. 만성피로로 몸이 너무 너무 힘든 상태로 미라클모닝을 할 수는 없을 것입니다. 현재 자신이 처해 있는 상황이 아침 일찍 일어나 자기계발로 시간을 보낼 수 있는 상황인지 살펴보세요.

 

 

숙면을 위해 일찍 잠자리에 듭니다.

적은 시간을 자더라도 숙면을 취하는 것은 매우 중요합니다. 질 높은 수면을 취함으로써 몸의 피로를 낮추고 일찍 기상할 수 있는 조건을 만드세요. 자기 전 핸드폰 사용을 줄이고, 다음 날을 위해 일찍 잠자리에 듭니다.

 

 

자신이 즐거운 일을 찾으세요.

어렵게 만든 시간에 하기 싫은 해야 한다면, 미라클 모닝은 성공할 수 없습니다. 평소 자신이 좋아하는 일로 채워 보세요. 하고 싶었지만, 시간이 없어 미루었거나 생각만 해도 기분 좋은 일이 있다면 미라클 모닝으로 만들어진 값진 시간에 도전해 보세요. 처음에는 힘들고 고되었던 시간이 점차 즐거움으로 바뀔 거랍니다. 한번 시작한 새로운 일은 다른 일들에도 긍정적인 영향을 미치게 되어 점차 확산되어 가는 놀라운 경험을 하게 될 거예요.

 

 

함께 할 동반자를 찾으세요.

힘든 일도 함께 할 동지를 찾는다면 용기를 얻을 수 있습니다. 처음 하는 어려운 일일수록 마음을 나눌 동반자가 있다면 지속하는데 도움이 될 수 있습니다. 내가 겪는 어려움은 남도 똑같이 겪을 수 있습니다. 같은 마음을 나눌 수 있다는 것은 생각보다 힘이 됩니다. 

 

 

 

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