반응형 당근라페2 몸이 가벼워지는 당근라페 만들기 겨울이 돼서 그런지 몸이 자꾸 무겁고 피로가 쌓이는 것 같습니다. 추워서 그런지 자꾸 움츠러들고 활동량이 줄어들어 찌뿌둥한 몸이 더욱 힘들어지는 계절이지요? 한동안 신봉선씨가 다이어트에 성공하면서 당근라페가 인기를 얻었었어요. 당근라페는 식이섬유가 풍부해서 다이어트는 물론 양질의 영양분을 포함하고 있어 늘 인기가 많습니다. 오늘은 만들기 너무도 쉬운 당근라페를 만들어 보고, 당근라페를 활용하여 샌드위치 만드는 방법도 소개해 볼께요. 간단한 한 끼 식사로 너무 좋은 당근라페 만들어 볼까요? 당근라페 만드는 법 당근 3개, 소금, 설탕, 홀그레인 머스터드, 레몬즙 1큰술씩, 올리브 오일 3큰술, 후추 약간(기호에 따라 양을 변경해 보세요~~^^) 1. 깨끗이 씻은 당근을 채 썰어 준비하고 소금을.. 2025. 1. 15. 당근라페 만들기 (ft.제주 구좌 당근) 건강한 식사를 위해 요즘 유행하고 있는 당근 라페 만들기는 다이어트는 물론 활성산소를 없애줘 염증을 없애고 암을 예방하는 음식으로 인기인데요. 오늘은 집에서 손쉽게 당근라페 만들기를 해 보겠습니다. 오늘의 레시피 건강한 당근라페 만들기 (ft. 제주 구좌 당근) by.로하스에이드 라페는 프랑스어로 '채를 썬다', '강판에 간다'라는 뜻으로 채를 썰어 소금이나 설탕에 절인 샐러드입니다. 우리에게는 김치 같은?? 느낌이나 피클과 같은 다른 음식에 곁들여 먹거나 샌드위치 등에 넣어 먹는 부재료의 느낌이지요. 올리브 오일이나 꿀과 같은 몸에 좋은 재료만으로 심플하게 만들어 먹을 수 있어 다이어트 식품으로 아주 인기지요. 특히, 우리나라는 지금이 당근의 제철로 생으로 먹어도 맛있는 제주 구좌 흙당근으로 만들어 보.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
