반응형 중년다이어트식단1 중년의 다이어트는 특별하다.(건강하게 살빼기) 중년의 다이어트는 특별합니다. 무조건 적게 먹고 운동 빡세게 하는 젊은이들의 다이어트법과는 사뭇 다르지요. 적게 먹고 운동해도 잘 빠지지 않는 중년의 살들~~ 그 이유와 해결 방법을 알아볼까요? 중년의 다이어트, 살이 안 빠져요. 젊을 때는 며칠만 굶어도 쭉~~쭉~~ 빠지던 살, 왜 나이가 들면 안 빠질까요? 혹시 노력이 부족한 건가요? 인체는 나이가 들면서 근육량이 줄어듭니다. 자연스럽게 기초대사량도 줄어들 수밖에 없지요. 기초대사량은 우리의 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 소비량을 뜻하는 말로 기초대사량이 줄어들었다는 것은 같은 양의 음식을 먹었을 때 소모되는 칼로리가 적은 것을 뜻합니다. 즉, 에너지가 더 많이 남게 되어 살이 찔 수밖에 없다는 것이지요. 중년의 다이어트는 특별하다. .. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
