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FOOD36

소박한 밥상 곤드레나물밥(예술공원 맛집 추천) 주말 가볍게 산책하기 좋은 안양예술공원에 자주 가는 편입니다. 산책로와 등산로가 적절히 섞여 있어 어린아이와 함께 가도 너무나 좋은 곳인데요. 오늘은 부담스럽지 않게 가볍게 먹을 수 있는 소박한 밥상 곤드레나물밥 집을 소개합니다. 소박한 밥상 곤드레 나물밥 언제 먹어도 좋은 곤드레 나물밥은 소화도 잘되고 양도 푸짐하여 자주 가는 단골집입니다. 몇가지의 간단한 반찬과 된장찌개가 소박하면서도 자꾸 생각나는 깔끔한 맛의 맛집이지요. 예술공원 맛집 추천!! 가벼운 산책과 함께~~ 주말만 되면 왜그리 피곤한지... 거창한 운동은 싫고 그렇다고 햇빛이 좋은 날 집에만 있는 것도 싫으니..... 밥 하기 싫은 핑계 삼아 산책을 나갑니다. 안양예술공원 초입에 있어서 운동도 전에 밥부터 먹는 게 좀 이상하긴 하지만, 밥.. 2023. 11. 23.
간편하게 만드는 천연 비타민 주스, 수험생 간식 공부하는 아이들 만성피로로 힘들어하지요? 아이들의 하루 일과를 보면 피곤할 수밖에 없다는 생각이 들어요. 수면부족은 기본이고 운동할 시간도 없는 아이들에게 활력을 줄 수 있는 비타민을 먹게 하면 피곤을 덜 느낀다고 해요. 약을 싫어하는 아이에게 간편하게 만드는 천연 비타민 주스, 수험생 간식으로 제격인 제철 과일인 귤로 주스 만들기를 해 보았습니다. 천연 비타민 귤주스 만들기 By. 로하스에이드 귤 주스의 준비물 귤 한상자(?) ㅋㅋㅋ 요즘 귤이 엄청 싸더라고요. 기호에 따라 설탕 약간, 물 약간(안 넣어도 돼요) 주스 만들기 베이킹소다, 식초 등으로 껍질을 깨끗이 씻어 준비합니다. 껍질을 벗기고 믹서기에 갈아 줍니다. (기호에 맞게 설탕 첨가) 체에 걸러 줍니다. (덩어리가 많으면 안 먹는 청소년 너란.. 2023. 11. 16.
홈메이드 딸기쨈 만드는 법 비타민이 부족한 계절 상큼한 딸기쨈과 함께 행복해지기. 한 번 만들어 먹어보면 그 풍부한 맛에 빠져 계속 만들게 되는 마법의 수제 딸기쨈. 조금 번거롭긴 해도 첨가물 없이 만들어 먹을 수 있는 우리 아이 안심 먹거리입니다. 아주 쉽게 간단히 만들 수 있는 홈메이드 수제 딸기쨈 만들어 보자고요~~ 오늘의 레시피 '새콤 달콤 색이 고운 수제 딸기쨈' by.로하스에이드 제철 딸기는 천연 비타민 계절이 딸기철이 아니라 냉동 딸기를 이용해서 아쉽지만, 그래도 색이 너무 예쁘고 맛있습니다. 딸기가 제철인 계절에는 생딸기를 이용해 보세요~~^^ 딸기는 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 좋고 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력을 강화시켜 준다고 하네요. 남녀노소 구분 없이 누구나 좋아하는 딸기~~ 오늘은 더욱 달.. 2023. 11. 3.
식이섬유가 풍부한 수제 그래놀라 만들기 오트밀과 견과류로 만드는 그래놀라는 식이섬유가 아주 풍부한 건강한 영양간식입니다. 집에서 만드는 건강한 아이 간식 그래놀라 만드는 법을 알아볼까요? 그래놀라가 뭐예요? 그래놀라(granola)는 오트밀, 보리, 옥수수 등과 같은 곡류에 여러 견과류(아몬드, 땅콩, 코코넛 등)를 꿀, 설탕, 올리브유와 같이 덩어리로 뭉쳐 오븐에 구운 것을 말합니다. 시리얼, 뮤즐리와는 다른가요? 씨리얼, 뮤즐리보다는 좀 더 원물(원재료)에 가까운 형태로 시리얼과 뮤즐리는 먹기 좋게 가공된 형태라면 그래놀라는 곡물 그대로를 섭취한다고 생각하면 좋을 것 같습니다. 그래놀라의 영양분 재료에 따라 다르지만, 오트밀을 주재료로 식이섬유가 풍부하고 함께 넣는 견과류는 단백질, 미네랄 등 항산화 성분을 다량 포함하고 있습니다. 또 함.. 2023. 10. 25.
부드러운 우유 식빵 만들기(엄마표 간식 홈베이킹) 부드러운 우유 식빵 만들기로 시작한 홈베이킹. 밥 대신 빵을 너무 좋아하는 빵순이는 빵을 산다는 것이 부담스럽습니다. 특히, 시중에 판매되는 첨가물이 있는 빵을 먹으면 속이 엄청 불편하거든요. 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않아요 ㅠ.ㅠ 그래서 만들어 먹기 시작한 지가 어언 10년!!! 만들어 먹는 빵의 종류는 많지 않지만, 이제는 늘 만드는 빵은 대~~ 충 만들어도 먹을 만한 빵이 나옵니다 ㅋㅋㅋ 오늘은 그 중 가장 대표적인 우유식빵 만들기를 써 보려고 해요. 우유식빵 재료 강력분 350g, 우유 200ml, 계란 55g, 무염버터 45g, 설탕 40g, 소금 7g, 드라이이스트 6g 우유식빵 만드는 순서 모든 재료는 냉장고에서 꺼내 상온에서 30분 정도 두세요. 밀가루는 체에 걸러서 곱게 준비합니다.. 2023. 10. 15.
건강한 홈메이드 클렌즈 주스 만들기 다양한 과일과 채소를 골고루 먹기 위해 집에서 간편히 만들 수 있는 클렌즈 주스는 찌꺼기도 버리지 않고 통채로 먹을 수 있어 더욱 건강에 이롭지요. 저는 영양제를 먹으면 속이 쓰리거나 불편감이 있어 잘 먹지 못해 주로 주스로 만들어 먹습니다. 오늘은 여러 과일과 야채를 갈아 만드는 홈메이드 클렌즈 주스 만들기에 대해 이야기 해 보려고 합니다. 홈메이드 주스, 클렌즈 주스 만들기 by. 로하스에이드 1.재료 준비하기 반드시 넣어야 하는 과일이나 야채가 있다기 보다는 자신이 좋아하는 종류나 집에 있는 재료를 활용하면 좋은 것 같습니다. 저는 사과, 당근을 주재료로 하고 배, 토마토, 오렌지 등을 넣고 때에 따라서는 비트나 즙용 케일을 넣어요. 즙용 케일은 쌈채소보다는 잎사귀가 커서 즙이 훨씬 많이 나온답니다.. 2023. 10. 4.
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