반응형 전체 글196 커피 끊기 도전? 커피 끊으면 좋은 점 새해가 시작되고 다짐했던 많은 일들 잘 실천하고 계신가요? 건강을 위해 늘 고민이던 커피 중독!! 차일피일 미루던 커피 중독 이제는 정말 개선해야 하지 않나 고민입니다. 늘 제게 행복과 즐거움을 주던 커피 어떻게 하면 끊을 수 있을까요? 커피 끊으면 좋은 점을 알아보고 스스로에게 다짐을 하며 커피 중독에서 벗어나 보려 해요. 커피 중독? 바쁜 일상의 살아가는 우리에게 커피는 잠깐의 휴식을 주는 아주 고마운 한잔의 차임이 틀림없습니다. 그런데, 나이가 들면서 커피로 인해 속이 불편하고 점점 의존하게 되는 건 기분 탓일까요? 커피에 들어 있는 카페인은 두뇌를 각성시켜 집중력을 향상하고, 혈액순환을 촉진하는 등 장점이 있기도 합니다. 그런데, 매일 마시는 커피가 어느 순간 없는 상황에서 찾아 헤매게 되.. 2025. 1. 28. 독감 수액으로 독감 빨리 낫기 실비 청구법 최근 독감이 대유행하고 있습니다. 통계에 따르면 10명 중 1명이 걸릴 만큼 정말 많이 유행하고 있다고 하는데요. 독감을 예방하고 빨리 낫는 법은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 독감에 걸린 분들께 도움이 되고자 독감 수액과 독감 빨리 낫는 법에 대해 알아볼까요? A형 독감, B형 독감 어떻게 달라요? 독감은 감기와는 다르게 인플루엔자 바이러스에 의한 감염으로 감기와 비슷하지만, 증상이 훨~~씬 심해 정말 몸이 힘들고 전염력이 강해 한번 유행하면 빠른 속도로 전염이 되곤 합니다. A형 독감과 B형 독감은 원인이 되는 바이러스가 다르고 증상에서 약간의 차이가 있으나 비교적 증상이 심한 A형 독감에 비해 B형 독감은 상대적으로 증상이 약하게 나타납니다. A형 독감, B형 독감 차이점 최근 유행하고 있.. 2025. 1. 22. 수능 사탐런 우리 아이에게도 유리할까? 통합 수능을 바뀌고 이제는 이과와 문과의 경계가 점점 더 희미해져 갑니다. 그런데, 최근 과학탐구 선택자가 줄어들면서 사회탐구 영역이 확산되고 있습니다. 그런데, 정말 수능 사탐런 우리 아이에게도 유리할까요?오늘은 사탐, 과탐 과목별 응시자수 비율 변화와 대학에서의 계열별 가산점에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 탐구 선택자 수 비율 변화 최근 수능의 트렌드는 과탐 응시자의 감소와 사탐 선택입니다. 이러한 변화는 최근 5년 사이 심해지고 있는데요. 2025 수능에서는 사탐런이라는 말이 생길 정도로 이과 학생들의 사회탐구 선택이 이슈화되고 있습니다. 그런데, 이러한 변화에도 불구하고 무조건 사탐을 선택하는 것은 조금 위험할 수 있는대요. 그 이유는 표준점수와 가산점에 있습니다. 과목별 인원 변화 수.. 2025. 1. 15. 몸이 가벼워지는 당근라페 만들기 겨울이 돼서 그런지 몸이 자꾸 무겁고 피로가 쌓이는 것 같습니다. 추워서 그런지 자꾸 움츠러들고 활동량이 줄어들어 찌뿌둥한 몸이 더욱 힘들어지는 계절이지요? 한동안 신봉선씨가 다이어트에 성공하면서 당근라페가 인기를 얻었었어요. 당근라페는 식이섬유가 풍부해서 다이어트는 물론 양질의 영양분을 포함하고 있어 늘 인기가 많습니다. 오늘은 만들기 너무도 쉬운 당근라페를 만들어 보고, 당근라페를 활용하여 샌드위치 만드는 방법도 소개해 볼께요. 간단한 한 끼 식사로 너무 좋은 당근라페 만들어 볼까요? 당근라페 만드는 법 당근 3개, 소금, 설탕, 홀그레인 머스터드, 레몬즙 1큰술씩, 올리브 오일 3큰술, 후추 약간(기호에 따라 양을 변경해 보세요~~^^) 1. 깨끗이 씻은 당근을 채 썰어 준비하고 소금을.. 2025. 1. 15. 맞벌이 시간 절약 살림을 위해 식세기 강력 추천 맞벌이를 하다 보면 시간이 너무 부족합니다. 특히 자녀가 어린 경우 손이 더 많이 필요하기 때문에 시간이 절대적으로 부족하지요. 이럴 때 에너지 절약을 위해 살림의 3대 이모라는 식세기를 강력 추천합니다. 삼성 식세기와 LG 식세기 중 고민 많으시죠?? 오늘은 식세기 고민 한 번에 해결해 드릴게요. 살림은 효율이 중요 집안일은 시간 관리가 정말 중요합니다. 업무처럼 일정 시간을 정해 두고 하지 않으면 잠들기 전까지 일만 하다 하루가 끝나버리고 말지요. 전업 주부든 맞벌이를 하든 집안일에는 시간을 정해 두고 하세요. 짧은 시간으로 효과를 극대화 시키는 것을 살림에도 정말 필요합니다. 오랜 시간 전업 주부로 살 때는 아이가 어렸기 때문에 시간이 절대적으로 부족했어요. 곁에서 떠나지 않는 아이 덕분.. 2025. 1. 10. 스마트 워치로 수면 패턴 분석 '수면은 양보다 질' 사람마다 꼭 필요한 적정 수면 시간은 다릅니다. 어떤 사람은 미라클 모닝을 하며 하루 5시간만 자도 괜찮은 반면, 어떤 사람에게는 8시간 이상의 숙면의 시간이 필요하지요. 그런데, 요즘처럼 바쁜 세상에 하루 8시간 이상의 수면시간을 확보할 수 있는 사람이 몇이나 될까요? 오늘은 양질의 수면을 위해 스마트 워치를 활용해 수면 패턴을 분석해 보고 해결책을 찾아보도록 하겠습니다. 피곤해도 잠 못드는 밤 바쁜 하루 일과를 마치고 이른 시간 누워도 눈이 말똥 말똥 좀처럼 잠이 드지 않습니다. 불면증은 너무도 많은 사람들이 겪는 불편함이죠. 일시적인 고민으로 며칠 잠 못 드는 일이라면 큰 문제가 되지 않지만, 만성적인 불면증이라면 삶의 질은 무론 건강 상의 큰 문제가 발생하기도 합니다. 잠이 왜 중요할까요.. 2025. 1. 9. 가성비 좋은 인강용 태블릿 추천 (갤럭시 S7 FE+ VS S9 FE+) 겨울 방학을 맞이하여 본격적으로 인강을 듣기 위해 휴대성이 간편한 인강용 태블릿을 고민 중입니다. 인강용 태블릿은 많은 기능을 사용하는 것이 아니기 때문에 가성비 좋은 제품을 찾게 되는데요. 크기도 적당하면서 용량도 모자라지 않을 만큼의 탭을 찾기 위해 여러 모로 고민 중 3가지를 추려 비교해 보도록 하겠습니다. 태블릿을 고민할 때 주의할 점 우선 용도를 고민해야 합니다. 고사양의 기능이 필요하다면 가성비를 따지면 안되겠지요. 저는 인강용 태블릿을 찾고 있기 때문에 사양이 적당하면서 용량이 부족하지 않아야 하고, 가격도 적당한 제품을 고르려고 노력하였습니다. 용도 : 인강용사양 : 단순히 동영상 강의를 보거나 문제집 파일을 다운 받는 정도로 고사양은 필요 없음저장공간 : Wifi가 되지 않은(차단.. 2024. 12. 25. 직장 생활 힘들 때 읽으면 도움이 되는 글 직장 생활을 하면서 제일 어려운 점이 인간관계라고 하지요. 일은 아무리 힘들어도 열심히 해내면 되는데, 사람과의 관계 속에서의 상처는 참 어려운 일입니다. 사람에 따라 같은 상황에 처해도 다른 반응을 하게 되는데, 그 내면에는 그 사람의 원래 모습이 숨겨져 있다고 해요. 지혜로운 인간관계를 위한 명언 남을 깍아 내리는 말투를 쓰는 사람은질투가 큰 사람이고, 부정적인 말을 입에 달고 사는 사람은불안함이 큰 사람이고, 허세가 가득 찬 사람은 남에게 인정받는 것에 목마른 사람이며, 말투에 따듯함이 묻어있는 사람은마음에 온기가 가득한 사람이며, 칭찬을 잘하는 사람은자신에 대한 믿음이 큰 사람이고, 공감을 잘하는 사람은 마음에 여유가 넘치는 사람이다. 당신이 일상에서 쓰는 그 사소한 말투에서당신의 인성이 드러.. 2024. 12. 19. 피로회복에 좋은 영양제 추천 증상마다 달라요 겨울철 계속되는 추위에 몸도 마음도 움츠러듭니다. 휴식을 취하거나 잠을 많이 자도 그때뿐 피로 누적으로 몸은 천근만근 몸에 좋은 음식은 물론 피로회복에 좋은 영양제를 찾게 되지요. 그런데, 증상에 따라 도움이 되는 영양제도 다르다는 거 알고 계신가요? 오늘은 피로감의 증상에 따른 적절한 영양제를 추천할까 합니다. 피로감의 종류 몸이 피곤할 때 피로감이 드는 건 당연한 건데, 휴식을 취해도 매일 피곤하다면 좀 이상하지요? 의학적으로 피로감은 일시적인 급성 피로와 만성 피로가 있습니다. 육체적인 피로로 하루 이틀 피곤한 느낌이 드는 것이 아니라 몇 개월씩 지속된다면 원인을 알고 해결해야겠지요?급성 피로: 1개월 미만의 피로로 충분한 휴식을 취하면 저절로 회복이 됩니다. 만성 피로: 1개월 이상 지속.. 2024. 12. 18. 기립성 저혈압에 좋은 음식 수험생 어지러움증 청소년기의 아이들은 빠르게 성장하면서 몸도 마음도 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히, 평소에는 없던 증상이 생기면 엄마는 괜히 마음이 불안해지고 걱정되고는 하는대요. 대부분의 경우 일시적인 증상으로 괜찮아질 때도 있지만, 지속적인 증상을 호소하면 원인을 꼭 파악해야 합니다. 기립성 저혈압, 그냥 저혈압과는 어떻게 달라요? 기립성 저혈압은 말 그대로 평소에는 괜찮다가 일어나는 것처럼 자세의 변화가 생길 때 생기는 저혈압으로 갑작스러운 어지러움을 호소하며 때로는 눈앞이 캄캄해지면서 심하면 실신에 이르기도 합니다. 특히, 다이어트를 하는 청소년기 여학생에게서 많이 발생하는데, 이는 탈수와 영양실조 때문에 일시적으로 생기기도 하지요. 그런데, 꼭 여성에게서 생기는 것만은 아닙니다. 남녀노소 누구나 생길 수 .. 2024. 12. 10. 생강차의 효능 초기 감기에 좋아요 찬바람이 부니 자꾸 목이 붓고 잔기침이 나옵니다. 그렇다고 병원 갈 정도는 아닌데, 자꾸 감기가 걸리려는지 목이 칼칼한 것이 한잔의 따뜻한 차가 생각나는 계절인데요. 오늘은 생강차의 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 생강차 효능 생강에는 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 특히, 항염 작용이 뛰어나 각종 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 감기는 바이러스에 의한 감염으로 치료제가 딱히 없는데, 초기 감기에는 생강차가 정말 효과가 좋다고 하네요. 목이 붓고 잔기침이 나오는 초기 감기에 따뜻한 생강차 한잔이면 몸이 정말 따뜻해지면서 오한이 줄고, 감기 기운이 뚝~~ 떨어지는 것 같은 느낌이 들어요. 예로 부터 생강은 몸을 따뜻하게 하는 한약재로 많이 쓰였잖아요. 초기 감기에는 따뜻한 생강차 한.. 2024. 12. 5. 효과적인 유튜브 인플루언서 마케팅 성공적인 광고 효과 사업을 하다 보면 사업의 규모가 커지면서 마케팅은 반드시 필요하게 되는데요. 특히, 블로그는 물론이고 유튜브나 인스타 등 여러 매체를 이용하면서 그 광과의 규모가 커지게 마련입니다. 그런데, 신경 쓸 일이 한두 가지가 아니죠. 어디 믿고 맡길 만한 곳이 없을까? 고민이 많아집니다. 불필요한 지출을 피하고 제대로 광고하는 법 누가 좀 알려주세요~~ 광고 꼭 필요한가요? 요즘은 정보가 넘쳐 납니다. 그런데, 당장 맛집만 찾으려 해도 검색창에 맛집을 검색하게 되지요. 우리는 알면서도 모르는 척 정보를 얻기 위해 광고인 줄 알면서도 감안하며 글을 읽습니다. 진정한 맛집을 찾기 위해서 말이죠. 생활 속에서 모든 정보는 인터넷의 검색을 통해서 얻게 되잖아요. 좋은 제품, 여행지, 심지어 가격이 오를 만한 부동.. 2024. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음 반응형
