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미니멀 라이프 집정리(버리기의 기술) 복잡한 생활 속에서 단순한 삶을 살기 위한 노력, 미니멀 라이프는 보다 간결한 삶을 통해 인생의 본질적인 의미를 찾기 위함이라고 말하곤 합니다. 다소 거창한 이유 같지만, 자세히 들여다보면 한정된 에너지를 각 개인마다 중요하다고 생각하는 것에 집중함으로써 보다 나은 삶을 살기 위한 노력이라고 할 수 있습니다. 미니멀 라이프를 살고 계신가요?    미니멀 라이프는 무엇까요최소한의 생활 방식으로 살아가는 라이프 스타일의 하나로 단순하게 사는 생활을 통해 최대한 줄이고 절제하여 중요한 것에 집중하는 삶입니다. 미니멀라이프로 간결히 살면서 인생의 본질적인 것을 마주하게 되어 더욱 심플하면서도 가치 있게 살아가게 되는 것게 되지요. 언제부터 시작되었나요지금은 미니멀 라이프라는 말로 통용되고 있지만, 단순한 삶을 .. 2023. 11. 24.
소박한 밥상 곤드레나물밥(예술공원 맛집 추천) 주말 가볍게 산책하기 좋은 안양예술공원에 자주 가는 편입니다. 산책로와 등산로가 적절히 섞여 있어 어린아이와 함께 가도 너무나 좋은 곳인데요. 오늘은 부담스럽지 않게 가볍게 먹을 수 있는 소박한 밥상 곤드레나물밥 집을 소개합니다. 소박한 밥상 곤드레 나물밥 언제 먹어도 좋은 곤드레 나물밥은 소화도 잘되고 양도 푸짐하여 자주 가는 단골집입니다. 몇가지의 간단한 반찬과 된장찌개가 소박하면서도 자꾸 생각나는 깔끔한 맛의 맛집이지요. 예술공원 맛집 추천!! 가벼운 산책과 함께~~ 주말만 되면 왜그리 피곤한지... 거창한 운동은 싫고 그렇다고 햇빛이 좋은 날 집에만 있는 것도 싫으니..... 밥 하기 싫은 핑계 삼아 산책을 나갑니다. 안양예술공원 초입에 있어서 운동도 전에 밥부터 먹는 게 좀 이상하긴 하지만, 밥.. 2023. 11. 23.
메디폼의 사용법과 교체시기/주의사항 일상생활 속에서 상처가 생길 때가 아주 많습니다. 대부분 특별한 치료 없이도 자연스럽게 치유되지만, 흉터가 생기는 상처는 메디폼을 사용하여 흉터를 예방하기도 합니다. 특히 아이들의 상처는 작은 상처라도 혹시 흉터가 생기지는 않을까 걱정이 되어 메디폼을 많이 사용하는데, 오늘은 습윤 밴드의 올바른 사용법을 알고 적절히 사용하여 흉터를 최소화시키는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 메디폼 사용하면 좋은 상처는? 상처의 종류에도 여러가지가 있습니다. 긁히거나 베인 상처, 벗겨진 상처, 찔린 상처, 수술 상처 등 비슷한 것 같지만, 상처의 종류에 따라 치료법도 달라질 수밖에 없는데, 그중 메디폼은 긁힌 상처나 벗겨진 상처일 때 가장 유용하게 사용할 수 있습니다. 상처의 종류에 따른 적절한 응급처치법 - 로하스의 .. 2023. 11. 23.
평온한 하루를 위한 기도(ft.당신이라는 안정제) 바쁜 일상을 살면서 소소한 행복을 느끼기 참 많이 어려운 요즘입니다. 사소한 것에도 웃고 기쁨을 느낄 수 있는 소박하지만 즐겁고 행복한 단순한 일상이 되시길 바랄게요. 미니멀 일상 1/ 단순한 것이 아름답다(장석주) - 로하스의 건강한 미니멀 일상 미니멀 일상 / 단순한 것이 아름답다(장석주) 겉표지에 반해 집어 들게 된 이 책은 시인이자 작가인 장석주의 산문집이다. 요즘 핫하다는 미니멀리즘은 무언가 유행을 타는 느낌이라면 장석주 namihara.com 당신이라는 안정제 -김동영, 김병수- 흥분될 만큼 기쁜 일이 찾아와도 내일이면 쉽게 사라져 버릴 농담처럼 진지하게 받아들이지 않았으면 좋겠습니다. 삶에 찾아오는 슬픈 소식도 소소한 노래처럼 들렸으면 좋겠습니다. 올이 성긴 그물처럼 저를 스쳐가는 하나하나를.. 2023. 11. 23.
건조한 환절기 목감기 빨리 낫는법 찬바람이 불면 어김없이 목이 칼칼하고 부어오릅니다. 감기에 걸린 것 같지는 않은데, 못이 부어오르는 원인은 무엇일까요? 일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 목감기 빨리 낫는법과 목감기에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 목이 부어 오르면 목감기? 우리가 흔히 목이 부었다라고 표현하지만, 사실 목감기에는 인후염, 편도선염 등 상기도 감염과 음주나 자극적인 음식의 섭취로 인한 일시적인 증상이 있을 수 있습니다. 오늘은 코 뒷부분부터 목 안쪽에 이르는 인후두 부위가 바이러스 감염에 의해 발생하는 목감기 증상에 대해 이야기해 보려 합니다. 목감기의 흔한 증상 칼칼함, 목이 부어올라 염증이 생기면서 나타나는 목의 통증과 조이는 듯한 느낌, 때로는 미열, 두통, 오한이나 전신피로감을 동반할 수 있습니다. 독감이나 .. 2023. 11. 21.
미니멀라이프2. 맞벌이의 비결은 마음 비우기 처음 맞벌이를 하면서 시행착오가 참 많았어요. 직장으로서의 역할도 엄마의 역할도, 또 아내의 역할도 모두 잘 해내고 싶었지요. 그! 러! 나! 그건 욕심이었음을 깨닫는 데는 오래 걸리지 않았습니다.  미니멀라이프 minimal life삶에 필요한 최소한의 물건만 갖추고 사는 생활즉, 불필요한 것을 없앰을로써 삶을 단순하고 가볍게 살기 위한 라이프 스타일 그것은, 선택이 아니라 생존을 위한 필수였습니다.   미니멀 라이프 1. 경단녀의 취업 도전기10년 이상의 경력 단절 기간을 갖고 있던 주부가 용기를 내어 취업하게 된 변화의 과정을 쓴 글입니다. 좌충우돌 맞벌이 도전과 설렁 설렁 대충하게 된 살림. 그 과정에서 자기주도학습을 하게lohasade.tistory.com 맞벌이 생각지도 못한 변수직장에서 퇴근.. 2023. 11. 20.
엘지 오브제 물걸레 무선청소기 추천 올인원타워(미니멀 살림) 미니멀 살림이라면서 무선청소기가 웬 말? 이라는 소리를 들어도 어쩔 수 없어요. 미니멀한다고 필수 살림인 청소기를 없애고 빗자루와 쓰레받기를 쓸 수는 없잖아요. 깔끔한 집안 정리를 위해서는 제 기준엔 청소기는 필수입니다. 오랜 고민 끝에 구입한 엘지 무선청소기는 쓸수록 마음에 드는 아주 아주 귀한 살림입니다. 무선청소기? 엘지? 삼성? 무선청소기의 편리함은 두말하면 잔소리 말이 필요 없습니다. 코드를 꼽지 않아도 되는 선에서의 자유로움은 흡사 자유를 찾은 죄수의 마음?일까요? 기존에 쓰던 청소기가 수명을 다하고 다시 사는 상황에서 무선과 유선의 고민이 아니라 어느 브랜드의 청소기를 살까 가 고민이었죠. 이제는 무선청소기 추천이라면 당연 엘지!! 가전은 역시 LG전자 엘지 전자 협찬같은 문구네요..ㅎㅎㅎ .. 2023. 11. 18.
간편하게 만드는 천연 비타민 주스, 수험생 간식 공부하는 아이들 만성피로로 힘들어하지요? 아이들의 하루 일과를 보면 피곤할 수밖에 없다는 생각이 들어요. 수면부족은 기본이고 운동할 시간도 없는 아이들에게 활력을 줄 수 있는 비타민을 먹게 하면 피곤을 덜 느낀다고 해요. 약을 싫어하는 아이에게 간편하게 만드는 천연 비타민 주스, 수험생 간식으로 제격인 제철 과일인 귤로 주스 만들기를 해 보았습니다. 천연 비타민 귤주스 만들기 By. 로하스에이드 귤 주스의 준비물 귤 한상자(?) ㅋㅋㅋ 요즘 귤이 엄청 싸더라고요. 기호에 따라 설탕 약간, 물 약간(안 넣어도 돼요) 주스 만들기 베이킹소다, 식초 등으로 껍질을 깨끗이 씻어 준비합니다. 껍질을 벗기고 믹서기에 갈아 줍니다. (기호에 맞게 설탕 첨가) 체에 걸러 줍니다. (덩어리가 많으면 안 먹는 청소년 너란.. 2023. 11. 16.
단순한 일상, 한가로움 책으로 시작하는 일상, 커피 한잔과 좋아하는 책 한권. 소박하지만 단순하고 행복한 하루의 시작이다. 복잡하지 않은 단순한 일상 !!! 넓은 거리 큰 길 속에도 한가로움이 있다. 마음이 진실로 한가롭다면 어찌 굳이 강호나 산림을 찾겠는가? ' ' ' 일찍이 소란함으로 인해 나의 한가로움을 잃지 않으니 내 마음이 한가롭기 때문이다. -조선 후기 실학자 이덕무(李德懋)- 직장생활 20년 만에 최대 위기다. 너무도 무례한 상사를 만난 것.... 사소한 일에는 흔들리지 않을 것만 같은 나이지만, 너무도 쉽게 서슴없이 무례함을 일삼는 상황에 하루가 고단하다. 마음의 한가로움을 잃지 않기 위해 아침부터 명상으로 시작해 보는데... 흠... 이 또한 쉽지 않구만!!! 오늘도 나의 마음 근육을 키우기 위해 또 다른 미션.. 2023. 11. 15.
올리브영 롱테이크 샌달우드 샴푸, 트리트먼트(내돈내산) 하루의 피곤을 날려 버리는 샤워시간~~ 향기로운 비누와 샴푸가 있으면 더 행복한 시간을 보낼 수 있다라고요. 오늘은 롱테이크 샌달우드 샴푸와 트리트먼트를 소개하려고 해요. 선물용으로 제격 롱테이크 일단 포장이 너무너무 마음에 듭니다. 미니멀라이프를 꿈꾸며 물건을 살 때 신중을 거하게 되는 요즘, 하나를 사더라도 제대로 마음에 꼭 드는 걸 사자고 스스로에게 다짐을 했더랬죠. 롱테이크 샴푸 세트는 그런 제게 쓸 때마다 즐거움을 선사하는 제품이더라고요. 친구들에게 고마운 분들에게 선물용으로 너무 좋은 것 같아요^^ 친환경 포장 종이 박스에 최대한 포장을 하지 않은 상태로 오니 너무 좋아요. 상품 하나만 사도 종이 상자 꾸러미에 마음이 불편해지곤 했는데, 제품 그대로 와도 이렇게 예쁠 수가..... 보기에도 편.. 2023. 11. 14.
수능 준비물 체크하기, 흥해라~ 시간이 얼마나 빠른지 수능이 얼마 남지 않았네요.  누군가에게는 일생의 중요한 날이 되겠지요. 고등학생을 자녀로 둔 부모님이라면 그 떨리는 마음을 주체할 수 없을 것 같습니다. 수능 당일 준비물 체크 리스트를 한번 확인해 보세요. 아이가 당황해서 시험을 망치는 일 없도록 부모님이 한번 더 챙겨 주시면 좋을 것 같아요^^    수능 필수 준비물수험표신분증(학생증이나 주민등록증)샤프심, 연필, 지우개, 수정테이프 등 필기도구시계도시락과 여분의 간식, 물실내화(슬리퍼)물티슈나 화장지요점정리 노트나 오답노트, 예열지문 등가채점표(수험표 뒷면을 활용하기도 함)  있으면 좋은 수능 준비물여분의 종이와 스카치테이프(책, 걸상 흔들림 방지용)방석소화제, 두통약, 인공눈물 등 비상약핫팩, 무릎 담요 등 추위 대비칫솔이나.. 2023. 11. 10.
갓반고에서 살아남기2(힘들지만, 좋은 학교) 시간은 흐르고 흘러 벌써 2학기가 되었네요. 작년 이 맘때 , 고등학교 선택을 앞두고 정말 많은 고민을 했더랬죠.아마도 중학교 3학년의 많은 아이들과 학부모님은 지금 시기에 같은 고민을 하며특목고, 자사고, 일반고, 특성화고 등 우리 아이에게 맞는 곳, 이로운 곳은 어딜까 생각하겠지요.   고등 선택의 정답은 없다! 어느 학교를 가든 정답은 없어요. 내 아이에게 맞는 학교가 가장 좋은 선택입니다.선택하고 잘 맞으면 다행이고, 생각보다 잘 맞지 않더라고 노력 해 보고....  그래도 안 맞으면 다른 방법을 또 고민해 봐야 겠지요.저희 아이 학교도 벌써 1학기 밖에 안 지났는데, 10명이 넘는 아이들이 전학을 가거나 자퇴를 했습니다.빡센 갓반고가 맞니 않아 힘들어 하다 전학간 친구도 있고, 이과가 주를 이루.. 2023. 11. 6.
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