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반복되는 손목 통증 줄이기(ft.손목 테이핑) 현대인들의 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 손목에 통증을 호소하는 분이 많아졌습니다. 예전에는 주부들의 고질병이었지만, 이제는 남녀노소를 가리지 않고 손목 질환을 가지고 있는 경우가 많은데, 오늘은 치료와 더불어 반복되는 손목 통증 줄이기를 위한 여러 방법에 대해 소개해 드리려고 합니다.  손목 통증 원인 손목에 통증을 일으키는 원인은 다양하게 있습니다. 과다한 사용으로 일시적으로 발생했다면 잠시 쉬는 것만으로도 나아질 수 있지만, 질환 발생으로 인한 통증이라면 쉽게 낫지 않고 반복하게 됩니다.흔히 손목 건초염, 손목 터널 증후군이 있을 때 손목 통증을 유발할 수 있는데, 지속적인 통증 발생 시 반드시 병원을 방문하시기 바랍니다. ※ 질병 자세히 알아보기   극심한 손목 통증,손목터널증후군과 손목건초염 - 로.. 2023. 12. 4.
재미있는 취미로 돈벌기(ft.취미 부자) 취미 부자의 제일 재미있는 취미는 돈벌기였습니다. 하루아침에 알아차린 건 아니었고요. 아이를 키우며 10년을 관찰한 결과였지요. 취미 부자라 하면 너무 한량 같은 느낌이지만, 좋아하는 것을 찾는 과정이었다고나 할까요? 경력 단절의 10년은 아이를 키우는 과정과 동시에 나를 알아가는 시간들이었고 지금은 취직해서 잘 다니고 있으니 악플은 삼가 주십시요~~^^ 취미 부자가 된 이유 아이가 어릴 때부터를 생각해 보니 이것저것 다양한 것을 했었지요, 주로 큰돈이 들지 않으면서 시간도 많이 들지 않고 혼자 할 수 있으며 재미난 것을 찾으려 하니 별로 없더라고요 ㅠ.ㅠ 어떤 것을 해 보았을까요? 삶에 도움이 된 취미 바느질, 퀼트, 펠트 만들기 : 아이가 어릴 때 교구를 만들어 썼습니당 쿠킹 클래스 : 요리, 홈베이.. 2023. 12. 3.
비염,기침감기에 좋은 작두콩차의 효능 평소 물처럼 마시는 작두콩차가 여러 가지로 효능이 많아 소개해 보려고 합니다. 특히, 요즘처럼 추운 겨울에는 기침감기도 달고 살기 때문에 따뜻한 차로 마시면 너무너무 좋아서 주변 분들께 선물도 많이 하곤 하지요. 보리차처럼 끓여 놓고 마시면 구수하고 맛있답니다. 작두콩차 콩과의 한해살이 식물로 모양이 작두의 날처럼 크고 길게 생겨 붙여진 이름이랍니다. 실제 콩보다는 껍질을 차로 만들어 먹는 경우가 더 많은데, 껍질만 있는 것과 콩까지 함께 차로 만드는 것에는 맛에 차이가 좀 있더라고요. 엄청 큰 작두콩 열매 키워보니 잭과 콩나무를 연상시키는 것처럼 만화에나 나올 법한 어마어마한 크기의 열매입니다. 덩굴로 얼마나 잘 뻗어 나가던지 그 크기가 정말 후덜덜 하지요...ㅎㅎㅎㅎ 티백만 사 먹다 보니 사진으로만 .. 2023. 12. 3.
독감 증상과 독감 빨리 낫는법 날씨가 추워지면서 독감이 대유행을 하고 있습니다. 특히, 학교와 유치원과 같은 아이들이 밀집해 있는 곳을 중심으로 퍼지고 있으며, 추운 날씨로 인해 환기가 어려워지면서 더욱 확산되고 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 독감 증상에 대해 알아보고 빨리 낫는 법을 통해 큰 부작용 없이 회복할 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 독감의 종류와 원인 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 감염으로 건조하고 날씨가 추워지는 계절 유행하게 됩니다. A형, B형, C형 독감이 있으며 사람에게는 A형과 B형만 질병을 일으킵니다. 특히, B형 독감에 비해 A형 독감이 더 증상이 강하게 나타나는 경향이 있습니다. 독감 증상 주로 두통, 발열, 오한, 근육통과 같은 감기 증상을 동반하며, 목이 아픈 심한 인후통과 기침 등 호흡.. 2023. 12. 1.
신림 우삼겹 맛집 추천 서울갈비 항상 웨이팅이 길게 늘어서 있어서 궁금증을 자아내던 맛집을 드디어 가게 되었어요. 신림역 8번 출구에 가까이 있는 서울갈비는 지나갈 때마다 사람이 너무 많아서 가고 싶어도 망설이곤 했었지요. 영하 10도의 날씨에는 맛집도 사람이 없는 기회의 순간이었죠..ㅋㅋㅋ 쌀쌀한 계절 더욱 식욕을 돋우는 신림 맛집 추천해 드려요. 서울 갈비 외관 요즘 유행하는 레트로 감성의 외관은 전통이 깃든...ㅋㅋㅋ 듯한 모습을 하고 있어요. 평소에는 천막 아래 웨이팅 줄이 너무 길어서 가지 못하고 망설이곤 했지요. 오늘은 추운 날씨 덕에 기회가 왔습니닷!!! 서울갈비 영업시간 12:00~23:30 이래요~~ 대표 메뉴는 역시 우삼겹 서울갈비의 메뉴는 아주 간단해요. 우삼겹, 생삼겹, 갈비 끝!!! 시그니처 메뉴인 우삼겹을 시켜.. 2023. 12. 1.
간편한 브리타 정수기 사용법과 필터 교체주기 생활 쓰레기를 줄이기 위한 노력을 하는 사람이라면 한번쯤 고민하게 되는 브리타 정수기의 실사용 후기와 사용법에 대해 설명 드리려고 해요. 무늬만 미니멀리스트이지만, 말입니다 ㅎㅎㅎ 사용이 간편하고 자리를 차지하지 않아서 너무 좋아요. 가벼운 살림은 늘 부담이 없습니다. 브리타 정수기의 장점 편이성 : 설치할 필요없이 바로 사용 가능 , 무게 ↓, 구조가 간단 유지 비용 : 1개의 필터로 1달 사용 가능(개당 약 5,500원 가량) 쓰레기 줄이기 : PET병 사용량을 줄임 별도의 저장 공간 필요하지 않음 : 생수 보관 장소 필요 없음 재활용 가능 : 작은 크기의 필터조차 재활용 함. 브리타 정수기의 단점 잘 정수 되는 지 모르겠음....ㅋㅋㅋ 믿읍시다. (이온교환 수지와 활성탄을 통과하는 과정에서 중금속이.. 2023. 11. 30.
디즈니플러스 추천작 무료보기(KT 한 달 체험) 추운 계절이 되니 밖에 나가기는 싫고 평소 잘 안 보는 TV를 끼고 사네요..ㅎㅎㅎ 일상의 즐거움과 젊은이들과 공감할 거리를 찾다가 OTT 드라마를 알게 되어서 뜻밖의 즐거움을 알게 되었어요. 공영방송(?) 세대인 저는 조금 낯설기도 하지만, 요즘 드라마와 영화 촬영 기술을 보면 참 많이 발전했구나 싶어요. OTT 서비스 요즘 유행하는 OTT는 정말 다양합니다. OTT는 Over The Top에서 유래된 말로 기존 통신 방송사가 아닌 새로운 형식으로 드라마나 영화 등의 다양한 미디어 콘텐츠를 제공하는 서비스로 Top(셋톱박스)의 플랫폼에 국한되지 않고 여러 형태의 미디어 기기를 통해 제공하는 서비스입니다. 디즈니플러스 체험하기 요즘 유행하는 플랫폼 참 많지요. 넷플릭스, 티빙, 왓챠, 웨이브... 등등... 2023. 11. 29.
원씽 책, 추천하고 싶은 단순함의 힘 미니멀라이프를 살고 싶은 제게 단순함은 최대의 관심사입니다. 직장에서도 가정의 살림에서도, 교육에서도 삶 전반에 단순한 일상을 살 수 있다면 그 에너지를 모아 정말 내가 하고 싶은 것들에 집중할 수 있지 않을까요? 오늘은 최근 읽은 책 원씽에 대해 이야기해보려고 합니다. 책소개 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘 원씽(THE ONE THING)은 바쁜 현대 사회에 꼭 필요한 한가지에 집중하는 것의 중요성에 대해 이야기합니다. 아마존 베스트셀러 1위라는 광고 문구에 혹~~ 해서 만나긴 했지만, 바쁜 현대인들에게 꼭 기억해야 할 말이 아닐까 합니다. 한 가지에 집중하는 원씽 제1부 거짓말 모든 일이 다 중요하다 멀티태스킹은 곧 능력이다 성공은 철저한 자기관리에서 온다 의지만 있다면 못할 일은 없다 일과 삶에 .. 2023. 11. 29.
헨리 데이비드 소로의 명언 삶의 본질적인 측면을 마주하여 삶이 자신에게 가르치는 것들을 배우고 싶다는 헨리 데이비드 소로의 명언들은 읽으면 읽을수록 빠져든다. 단순하게 살기 위해 노력하는 요즘 '월든'에는 깊이 생각할 수 있는 말들이 많아 좋다. 젊은이가 상담을 요청했다. 같이 일하는 어린 친구가 내게 상담을 요청했다. 저요? 제가요? 저는 드릴 말씀이 없는대요? 내가 조언할 게 없다고 하자 그저 들어달라고만 한다.... 좀 떨리는뎅? 나... 으른인척 해야 하나? ㅎㅎㅎㅎ 미니멀 일상 1/ 단순한 것이 아름답다(장석주) - 로하스의 건강한 미니멀 일상 미니멀 일상 / 단순한 것이 아름답다(장석주) 겉표지에 반해 집어 들게 된 이 책은 시인이자 작가인 장석주의 산문집이다. 요즘 핫하다는 미니멀리즘은 무언가 유행을 타는 느낌이라면 .. 2023. 11. 28.
홈베이킹 달콤한 블루베리 머핀 만들기 추운 겨울 빵 사러 가는 것도 귀찮아 집에 있는 재료들로 휘리릭 만들 수 있는 홈베이킹 블루베리 머핀 만들기. 베이킹을 처음 하는 초보들도 정말 간편히 섞기만 하면 맛있게 완성됩니다. 집에 오븐만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 블루베리 머핀 만들기 시작합니다~~^^ 블루베리 머핀 재료 박력분 190g, 무염버터 90g, 설탕 110g(달지 않고 적당해요^^), 블루베리 180 g(냉동도 괜찮아요) 계란 2개, 우유 80 g, 베이킹 파우더 6 g, 소금 2 g, 레몬 제스트 약간(생략 가능해요) 머핀 만드는 법 블루베리 머핀 만드는 법은 가루를 모두 섞은 후 계란, 우유, 블루베리 순으로 넣어요. 모든 머핀은 재료만 다를 뿐 비슷합니다. 초보가 만들어도 다 맛있으니 도전해 보세요. 상온에 준비해 두었.. 2023. 11. 27.
밀리의 서재 구독권 할인 및 무료보기 책을 좋아하는 분들이라면 모르는 사람이 없는 밀리의 서재. 이름도 참 예쁩니다. 한 권의 책 값으로 이리 많은 책을 얻을 수 있다니 이 얼마나 좋은 일이에요. 종이책도 좋지만, 가끔은 전자책도 나름의 장점이 있으니 오늘은 밀리의 서재 구독권 할인받는 방법과 KT 장기 고객 쿠폰으로 무료 보기 등에 대해 알아보려고 해요. 밀리의 서재 전자책의 장점 출퇴근 시간이 긴 저는 차에서 보내는 시간이 많아요. 때로는 체력 보충을 하느라 떡실신 하는 날도 많지만, 대부분의 시간은 오디오북을 듣거나 책을 읽지요. 무겁게 들고 다니지 않아도 그날의 기분에 따라 여러 책을 볼 수 있으니 정말 좋은 것 같아요. 저렴한 비용 : 저는 구독권 할인 행사 기간에 연간 회원권으로 구매했어요. 80,000원 구매 했으니 한 달에 6.. 2023. 11. 27.
덴프스 덴마크 유산균이야기(건강한 장에 좋은 유산균) 환절기 건강관리를 위해서는 면역력을 높이는 것이 매우 중요하지요. 면역력을 높이기 위해서는 장내 유산균이 많은 역할을 한다고 알려져 최근 사람들에게 더욱 각광을 받고 있습니다. 건강한 장을 만들기 위한 여러 가지 노력 중 많은 분들이 추천하는 덴마크 유산균이야기을 먹어 본 느낌을 적어 보려고 합니다. 유산균 먹으면 좋아요? 저희 집에는 장이 아주 아주 예민하신 분이 있으십니다. 옆에서 보기에도 참... 불편해 보이는데요, 음식도 조심해야 하고 스트레스 관리에도 잘해야 하지요. 건강한 장을 위해서 많은 노력을 기울이고 있습니다. 하지만 섣불리 먹는 것을 바꿀 수도 없어 조심스럽기만 합니다. 저 같은 불편함이 없는 사람이라면 그런 고민을 안하겠지만, 의외로 많은 분들이 배변과 관련된 어려움을 많이 가지고 있.. 2023. 11. 25.
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