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위내시경과 수면 내시경 주의할 점 속쓰림과 소화불량 등 속이 불편할 때 가장 흔하게 하는 검사 위내시경은 생각보다 많은 것을 알 수 있는 좋은 검사입니다. 간편하면서도 정확한 진단을 위해 하는 위내시경의 종류와 금식시간, 내시경 시 주의할 점에 대해 알아볼까요?    위내시경위내시경은 카메라가 달려 있는 내시경을 통해 위와 식도, 십이지장 등 소화기관을 직접 관찰하여 병변을 찾는 검사방법으로 위염, 역류성 식도염, 위궤양, 십이지장 궤양 등 많은 질병을 조기발견할 수 있는 효과적인 검사입니다. 특히, 검사 과정에서 이상 조직 발견 시 병변을 떼어 조직 검사를 통해 위암을 조기 발견할 수 있고, 헬리코박터균의 감염 여부도 검사할 수 있어 가장 많이 사용되는 검사입니다.  일반 내시경과 수면 내시경 비교손가락 굵기의 내시경이 목을 통해 역행.. 2024. 5. 23.
병원 신분증 지참 건강보험 본인확인 의무화 제도 2024년 5월 20일부터 병원 방문 시 본인 확인 절차를 거쳐야만 진료를 받을 수 있게 바뀌었습니다. 그동안에는 주민등록번호만 알면 언제든 진료를 받을 수 있었지만, 이제는 자격 확인을 거쳐 본인의 명의로만 건강보험 적용을 받을 수 있지요. 갑자기 시행된 것 같지만, 오랜 시간을 거쳐 논의되었고, 꼭 필요한 제도인 건강보험 본인확인 절차에 대해 알아보도록 하겠습니다.  시행 배경우리나라는 건강보험제도가 매우 잘 되어 있는 나라로 세계적으로 인정받고 있습니다.  그런데, 최근 이러한 제도를 악용하는 사례가 급증하여 국민이 세금 부담이 커졌는데요. 타인의 명의로 진료를 받거나 부정수급을 하는 등 지속적으로 도용 사례가 발생하고 환수되어 공정성을 재고하여 재정의 누수를 방지하기 위함입니다.  훌륭한 의료서비.. 2024. 5. 21.
뽀모도로 공부법 몰입 집중력 높이는 법 가장 효율적인 결과물 얻기 위해서 몰입하는 것은 매우 중요합니다. 그런데, 한결같은 집중력을 유지하는 것은 매우 어렵죠. 길게 몰입하여 집중하면 좋겠지만, 집중력이 짧은 사람에게는 참 힘든 일입니다. 집중력이 짧은 사람에게 효과적인 공부법 뽀모도로 공부법에 대해 알아보겠습니다.   뽀모도로 공부법뽀모도로(Pomodoro) 공부법은 이탈리아 경영 컨설턴트인 프란체스코 치릴로가 1980년 처음 제안한 시간 관리 및 집중력 향상 기법으로 토마토 모양의 타이머로 시간관리를 했다 하여 붙여진 이름입니다.  25분 동안 작업에 집중한 후 5분간 휴식 함으로써 집중력이 짧은 사람에게 목적의식을 갖고 집중력을 강화하기 위한 방법인데요, 주방에서 사용하는 토마토 모양의 조리 타이머를 사용한 데서 시작된 재미난 시간관리방.. 2024. 5. 20.
백일해 유행 증상과 예방법 최근 영유아를 중심으로 백일해가 급증하고 있다고 합니다. 백일해는 이름은 많이 들어봤지만, 다소 생소한 질병인데, 그 이유가 필수예방접종으로 대부분 어린 시절에 예방접종을 하기 때문에 실제로 발병하는 경우는 많지 않기 때문이지요. 그런데, 그런 백일해가 최근 다시 급증하여 아이들이 많이 걸리고 있다고 하니 백일해가 어떤 질병이고 어떻게 예방해야 하는지 알고 있어야겠지요? 오늘은 최근 급증하여 유행하고 있는 백일해의 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  백일해란 어떤 질병?호흡기 감염의 일종인 백일해는 보르데텔라 백일해균에 의한 감염으로 증상이 초기 감기와 비슷하게 나타나 구별이 어렵습니다. 콧물, 코막힘, 기침 등 흔한 상기도 감염(감기)과 증상이 유사하여 조기 발견이 어렵기 때문에 주의 깊게 .. 2024. 5. 18.
나는 나의 스무살을 가장 존중한다 밀리의 서재 추천도서(월급쟁이 부자들) 밀리의 서재 추천 도서 '나는 나의 스무 살을 존중한다.'놀라운 인사이트를 얻을 수 있는 값진 책이다.이하영 원장님은 성형외과의로 유튜버 러셀님의 채널에서 처음 알게 되었는데, 삶을 대하는 긍정적인 태도에 깊은 인상을 받았었다. 여러 어려움 속에서도 남들과 다른 생각과 태도로 삶을 대하는 모습에서 성공할 수밖에 없는 부자의 행동이 보인다. 일만 시간의 법칙열심히 10,000시간을 살면 성공하게 될까? 반은 맞고 반은 틀리다. 많은 시간을 들여 어떤 일을 하더라도 똑같은 10,000시간으로 시간의 양만 늘다면 발전할 수 없을 것이다. 일만 시간을 들여도 누구는 성공하고 누구는 그렇지 않은 이유다. 꾹 참기만 하고 억지로 하는 일은 재미가 없다.  반대로 잘하는 일은 재밌다. 잘하니까 재밌고, 재밌으니 잘하.. 2024. 5. 16.
근로장려금 신청자격과 대상자 조회 요즘 근로장려금 신청으로 각종 언론매체가 떠들썩하지요. 대상 범위가 매우 넓어졌기 때문인데요. 기존 4,000만 원 미만이었는데, 올해부터 7,000만 원으로 대폭 상승했기 때문이지요. 근로장려금 신청자격에 대해 자세히 알아보고 지원금을 받을 수 있는 자격이라면 간단히 근로장려금과 자녀장려금을 동시에 신청할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  근로장려금이란열심히 일은 하지만, 실제로 일한 만큼 소득이 늘어나는 것은 아닙니다. 때에 따라서는 일을 하고 있어도 소득이 일정금액 이하로 소득이 어려운 가정이 많은데, 정부는 이런 어려운 상황에 처한 사람들에게 일정 금액을 지원함으로써 부의 재분배가 일어날 수 있도록 하고 있습니다.  일시적 사업장 폐쇄나 이직으로 인해 소득이 감소했을 때에도 적용 받을.. 2024. 5. 16.
피로회복에 좋은 영양제와 음식으로 피로회복하기 5월은 가정에 달입니다. 챙겨야 할 사람도 많고 해야 할 일도 많지요. 일이 많아서 그런지 환절기라 그런지 너무너무 피곤한데, 어찌 회복해야 할까요? 영양제도 좋지만, 약으로만 안될 때가 있지요. 영양제를 한웅큼씩 먹어도 풀리지 않는 피로. 피로회복에 좋은 영양제와 피로회복에 탁월한 효과가 있는 음식에 대해 알아볼까요?   환절기 일교차가 커지고 면역력도 떨어지면서 만성피로에 시달리거나 감기에 걸리는 등 컨디션이 좋지 않습니다. 이럴 때는 휴식이 최고인 줄 알지만, 마냥 쉴 수는 없는 노릇이죠. 피로회복을 도울 수 있는 영양제와 음식에는 어떤 것들이 있을까요?  종합비타민 피로회복에 최고 피로가 쌓이는데는 여러 원인이 있겠지만, 그중 필요한 영양소가 제 때 공급되지 않으면 우리 몸의 회복 능력이 떨어지면.. 2024. 5. 15.
눈앞에 날파리 같은 것이 날아다니는 이유 비문증 치료 나이가 들면서 눈앞에 이물질처럼 무언가 생긴 느낌이 들었었는데, 갑자기 겁이 덜컥 나더라고요. 생각지도 못한 노인성 안구질환? 광고도 많고 어떤 안질환은 실명도 하게 된다니 겁이 안 날 수가 없습니다. 오늘은 눈앞에 검은 선과 같은 이물질이 보이는 비문증에 대해 알아보겠습니다.  비문증이란눈의 수정체 뒷면에 유리체가 나이가 들면서 줄어들거나 주름이 생기면서 생기는 증상으로 빛이 들어가서 망막에 상이 맺히는 과정에서 이 주름이 그림자처럼 보이는 것이라고 합니다.  노화 과정의 자연스러운 현상이라고 하네요.  비문증의 원인가장 큰 원인으로 노화로 인한 유리체의 문제로 약해진 부분이 그림자처럼 비쳐 검은 점이나 날파리처럼 보이는 것이지요. 나이가 들면서 70% 이상의 사람들이 경험한다고 하니 매우 흔한 증상입.. 2024. 5. 13.
백내장 수술 비용 지원 수술 시 주의사항 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 노안 특히 백내장은 만 60세가 넘으면서 더욱 심해지는데, 처음에는 약간의 시력 저하 정도의 증상만 보이다가 심해지면 눈앞이 뿌옇게 보이거나 복시(물체가 두 개로 보임)가 나타날 수 있습니다.  가장 확실한 치료 방법은 백내장 수술인데, 백내장 수술 비용을 지원받는 방법과 수술 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.   백내장이란노화가 진행되면서 눈 안의 수정체가 혼탁해지면서 시력 저하와 여러 증상을 나타나게 하는 안질환입니다.증상이 나타난다고 처음부터 수술을 하기보다는 지켜보며 일상생활이 불편해졌을 때 수술을 권하게 됩니다. 백내장 수술 자세히 알아보기   백내장 수술비 의료 보험 적용받기 우리나라 의료 보험의 적용은 질병 치료의 관점인 경우 의료비를 지원받을 수 .. 2024. 5. 12.
라바삭 상큼한 이란 디저트 만들어 볼까요? 요즘 젊은이들 사이에서 새롭게 떠오르는 디저트 라바삭의 맛이 궁금해졌습니다. 비타민 가득한 상큼한 라바삭은 어떻게 만들까요? 탕후루가 한참 유행이더니 요즘은 라바삭(Laveshak)이라네요. 상큼한 과일을 이용해서 만드는 이색 디저트라고 해요.   라바삭이 뭐예요?이란의 대표적인 디저트인 라바삭은 석류나 자두, 체리 등을 끓여 만든 디저트로 단맛과 신맛이 조화를 이루며 요즘 세대의 입맛을 사로잡았다고 해요. 보기에는 딱딱해 보이지만, 우리의 쫀드기와 같이 쫀득한 식감으로 탕후루에 이어 인기를 얻고 있습니다.  과일 가죽 젤리 라바삭과일로 만든 가죽 젤리로 독특한 식감과 심플한 재료로 더욱 인기를 끌고 있는데, 라바삭은 페르시아어로 과일 가죽이라는 뜻이라고 하네요. 우리에게는 생소한 석류로 만든 과일 디저.. 2024. 5. 8.
금은모래 캠핑장 예약 캠핑장 추천 캠핑하기 가장 좋은 계절 5월이 되었습니다. 캠핑장 예약 하셨나요?? 어린아이들이 자연에서 뛰어놀 수 있는 캠핑은 가장 좋은 놀이터가 아닐까 해요. 많은 캠핑장을 가보았지만, 풍경이 너무너무 아름다운 금은모래캠핑장을 소개해 드릴까 합니다. 지자체에서 운영하기 때문에 가격도 너무 저렴하고 관리도 잘 되어서 정말 좋아요~~^^   남한강의 아름다움 금은모래캠핑장남한강의 아름다움을 가장 가까이에서 느낄 수 있는 금은모래캠핑장은 넓직한 장소와 쾌적한 공기가 너무 좋은 곳입니다. 사이트별 크기가 넓기 때문에 캠핑장에서 느끼고 싶은 여유로움을 마음껏 느낄 수 있지요.  금은모래캠핑장 예약기간 우선예약 : 여주시민은 우선예약 받아요^^ 보통 전월 둘째 주일반예약 : 셋째주 주말부터5월 예약 오픈일 4월 20일 ~~선.. 2024. 4. 30.
서울대입구역 인생 맛집 카도야 라멘 계절과 상관없이 뜨끈한 한 그릇 음식이 생각나면 어김없이 들르는 곳 카도야 라멘은 단순한 라멘이 아닙니다. 벌써 10년도 넘게 다니고 있는 인생 맛집이지요. 라멘을 좋아해서 정말 수없이 많은 라멘집을 다녔는데, 단연 으뜸인 곳은 서울대 입구역에 있는 카도야입니다.    카도야 라멘정통 일식 라멘 카도야 라멘은 진한 국물이 일품인 요리집 입니다. 간편식 라멘과는 차원이 다른 제대로 만든 음식. 10년 넘게 다녀도 변함이 없는 맛이 정말 존경스러울 따름입니다. 유행이 많이 바뀌는 역세권에서도 오랜 시간 살아남은 가게인 것만 봐도 맛집 인정이지요. 진짜 라멘이 드시고 싶은 곳은 이곳 카도야로 가세요~~^^ 내돈내산 홍보대사?? ㅎㅎㅎㅎㅎ우명 맛집 되서 사람 많아지는 것은 싫지만, 맛있는 음식은 마구마구 소개하.. 2024. 4. 29.
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