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딸기라떼 만드는 법 리얼 생딸기 우유 제철인 딸기로 만드는 진짜 리얼 생딸기 우유, 집에서 만들어 먹는 딸기라떼를 먹어보면 절대 사 먹을 수 없습니다. ㅎㅎㅎㅎ 초등학생도 만들 수 있는  딸기라떼 만드는 법 알아볼까요?   제철 딸기로 만드는 딸기라떼보는 것만으로 기분이 좋아지는 딸기라떼, 눈으로 한번 맛으로 한번 너무 너무 행복해지는 맛입니다. 제철 딸기로 만드는 딸기라떼는 비타민이 가득한 영양가득 간식이지요. 어린이도 만들 수 있는 딸기라떼 만들어 볼까요?준비한 재료를 섞기만 하면 끝~~~ 스타벅스 딸기라떼보다 백만 배는 맛있는 리얼 딸기라떼!!!  딸기라떼 만드는 법 재료 준비딸기 500g, 설탕 250g(딸기의 절반), 우유 딸기를 더 많이 넣어 먹고 싶으면 설탕의 양을 줄여도 좋아요.  1. 준비한 딸기를 깨끗이 씻고, 잘게 다져 .. 2024. 4. 28.
새집 증후군 없애는 방법 베이크아웃 셀프 입주 청소 새로 지은 아파트에 입주하게 되었다는 기쁨도 잠시 새집 증후군 걱정으로 마음이 심란해집니다. 몸에 해로운 여러 물질로 암까지 발생할 수 있다니 아이가 있는 집이라면 더욱 걱정이 되지요. 새집증후군을 없앨 수 있는 많은 방법 중에 가장 효과적이라고 알려진 베이크아웃에 대해 알아볼까요?  새집증후군 증상아파트를 지으면서 사용하는 여러 건축자재에는 우리 몸에 해로운 여러 화학물질이 포함되어 있는데, 대부분 휘발 물질로 시간이 지나면서 공기 사라지게 됩니다. 그런데, 이제 막 지어진 건물에 입주해야 할 때는 이런 과정을 기다려 줄 수 없게 됩니다.주로 방부제나 접착제에 들어 있는 이 포름알데히드는 우리 몸에 들어와 여러 가지 증상을 나타내게 되는데, 가장 대표적으로 아토피와 천식, 눈이 따갑거나 가렵고 목이 아.. 2024. 4. 27.
클렌즈 주스 디톡스 다이어트 몸속 노폐물을 줄이고 혈관을 깨끗이 만들어 주는 클렌즈 주스는 성인병 예방은 물론 칼로리도 적어 다이어트에도 효과가 있는 것을 알려져 있습니다. 영양분을 고루 흡수하게 도와주는 클렌즈 주스에 대해 알아볼까요?  클렌즈 주스란cleanse는 세척하다, 씻어주다라는 뜻으로 체내 노폐물 배출을 도와 몸을 깨끗이 하기 때문에 붙여진 이름으로 야채와 과일을 통째로 갈아 식이섬유까지 먹는 여러 종류의 주스를 말합니다.  클렌즈 주스의 효과디톡스, 노폐물, 독소제거: 신선과 과일과 야채에 들어 있는 비타민과 식이섬유는 체내 노폐물과 독소를 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다.체중 감량: 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.영양 공급: 다양한 야채와 과일로 필요한 영양분을 골고루 공.. 2024. 4. 26.
미니멀 라이프 의도치 않았던 간헐적 단식 얼마 전 배탈이 나 의도치 않게 단식을 하게 되었습니다. 단식이 아니라 금식이었죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 해야 할 일이 많아지면서 나도 모르게 스트레스를 받고 있었던가 봐요. 일부러 한 것은 아니었지만, 오랜만에 금식은 생각보다 몸을 가볍게 하는 좋은 계기가 되었습니다. 간헐적 단식이란 사전을 찾아보니 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정시간 공복을 유지하는 것이라고 해요. 식사 주기를 조절하는 것으로 다이어트 방법으로 유명해졌지만, 사실 다이어트보다는 건강한 식생활을 위한 하나의 방법이라 할 수 있습니다. 23:1 단식(1일 1식)과 16:8 단식(16시간 공복)이 가장 유명한데, 자신이 필요한 방법에 따라 바꿀 수 있겠지요. 나는 단식이 아니라 금식 배탈이 나고 보니 아무것도 먹을 수가 없었습니다. 물만 먹어도.. 2024. 4. 23.
고등학생의 사교육 없이 공부하는 법 대한민국에서 사교육 없이 공부하는 법이라는 말이 있을 수 있는 말일까요? 네~~ 네~~~ 있습니다. 사교육 없이 공부하는 희귀한 아이 저희 집에 있네요. 반에서도 2~3명 될까 말까입니다. 그마저도 고등학교에 들어오면서 학원을 그만두게 된 것이지 중학교 때도 안 다닌 아이는 전교에서도 드뭅니다. 그 멸종위기종보다 드문 아이 저희 집에 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 고등학교 과정을 사교육 없이 공부하는 법 알아 볼까요?? 사교육 없이 공부하는 법이 말은 사실 사교육 없이는 할 수 없다는 전제를 두고 하는 말인지도 모릅니다. 그만큼 학원의 도움을 받지 않고 자기주도학습으로 공부하는 것은 정~~~~말 어려운 일이지요. 사실.... 스스로 하는 노력과 열정을 생각해 보면 정말 쉽지 않습니다. 오랜 시간 공을 들여야 하고 .. 2024. 4. 22.
맞벌이 비결 백지장도 맞들면 낫다 맞벌이를 하다 보면 때로는 체력이 바닥이 날 때가 있다. 체력이 약한 나는 환절기마다 골골대곤 하는데, 그럴 때마다 남편은 우리 집 주방장이 되곤 한다. 맞벌이의 비결긴 시간 맞벌이를 하다 보면 서로의 리듬을 자연스레 알게 된다. 언제가 힘든 때인지... 체력이 약한 나에게 환절기는 참 견디기 힘든 계절이다. 밥 하랴 청소하랴 아이 돌보랴 회사 다니랴.. 그 와중에 블로그에 글도 ㅎㅎㅎ 체력이 다해 몸져누울 때가 되면 자연스레 남편이 주방에 들어선다. 평소에도 시간이 허락한다면 최대한 함께 하려는 편이지만, 이럴 때일수록 남편이 더 힘을 낸다. 오늘의 카레는 그냥 3분 카레가 아니다. 정성 가득 마음을 담은 귀한 수제 카레다. 고마움을 알기에 한 그릇 뚝딱하고 힘을 내어 본다. 백지장 그까짓 거 혼자 드.. 2024. 4. 21.
건강해야 행복하다 쇼펜하우어 건강해야 행복하다는 말은 건강을 잃는 순간 깨닫게 된다. 늘 당연하게 별일 없이 지내던 일상이 깨지고 평소에 늘 하던 사소한 행동조차 어렵게 되었을 때 그제야 비로서 건강이 행복의 지름길이라는 것을 알게 되는 것이다. 쇼펜하우어의 말처럼 행복은 기분에 의해 좌우된다. 그런데, 건강해야 기분이 좋다. 내일 기분이 좋기 위해서는 오늘 건강한 생활습관을 가져야만 한다. 특히, 나처럼 병약(?)한 몸을 가지고 태어난 사람은 건강에서 만큼은 유난을 떨어야 한다. 내일은 오늘보다 나은 사람이 되기를.... 조금만 더 건강해지기를..... 우리의 행복이 90% 건강에 의해 좌우된다면 모든 즐거움의 원천인 건강을 관리하는데, 온 힘을 쏟아야 한다. 우리의 행복은 명랑한 기분에 좌우되는데, 이 기분은 건강 상태에 따라 .. 2024. 4. 18.
어린이집에서 다쳤을 때 안전공제회로 진료비 치료비 보험 청구 아이들이 유치원이나 어린이집에 다니고 있을 때 크고 작은 사고가 발생할 수 있습니다. 선생님들이 세심하게 보살피더라도 아이들의 사고는 순식간에 일어날 수 있는대요. 오늘은 어린이집에서 발생할 수 있는 안전사고에 대한 치료비 청구를 알아보도록 하겠습니다. 어린이집 안전공제회 모든 어린이집에서는 혹시 모를 사고를 대비하여 어린이집 안전공제회를 통해 의무적으로 단체보험에 가입하도록 되어 있습니다. 영유아의 안전은 물론 교직원의 안전과 시설물 책임보험까지 다양한 내용을 포함하고 있습니다. 어린이집 안전공제회 보장 내용 영유아 사고 : 보육활동 중 원아가 입은 신체 상해에 대한 치료비, 영아 돌연사증후군 특약 보육교직원 사고 : 보육 활동 중 교직원이 입은 신체 상해에 대한 치료비 보상(본인부담금 발생) 놀이시설.. 2024. 4. 17.
화담숲 온라인 예약 및 모노레일 할인권 날씨가 좋아지면서 가까운 곳으로 여행을 많이 떠나는데, 경기도 광주에 온라인 예약제로 운영되고 있는 화담숲을 소개합니다. 아무리 좋은 풍경도 사람이 너무 많으면 힘들어지게 마련인데, 화담숲은 하루 입장객수를 제한하고 온라인 예약으로 방문할 수 있어 한적하고 너무 좋은 곳입니다. 아름다운 풍경을 바라보는 것만으로도 행복해지는 곳 화담숲을 소개합니다. 화담숲 온라인 예약제 경기도 광주에 있는 화담숲은 여러 테마를 가지고 LG 상록재단에서 운영하는 정원으로 하루 입장객 수를 제한하여 좀더 쾌적한 여유로운 환경에서 산책을 즐길 수 있는 테마 공원입니다. 다양한 꽃과 나무들로 사계절 언제 가도 좋은 곳으로 누구나 좋아할 만한 곳입니다. 화담숲 온라인 예약 및 예매 방법 화담숲은 하루 입장객 수가 제한되어 있고 시.. 2024. 4. 16.
쿠팡 멤버십 가격 인상 해지 고민 로켓배송, 로켓프레시로 인기를 끌고 있는 쿠팡이 멤버십 가격을 인상한다고 발표했습니다. 마트에 직접가지 않아도 문 앞까지 배송되는 편리함에 종종 이용하곤 했는데요. 이제 가격 인상으로 월구독료가 7,890원으로 어마 어마하게 올라간다고 하니 고민할 수밖에 없네요. 쿠팡 멤버십의 편리함 우리나라 사람들 빠른 거 참 좋아합니다. 쿠팡의 가장 큰 장점은 완전 빠른 로켓배송!! 총알보다 더 빠른 장점이 있지요. 저도 늘 사용하는 것은 아니지만, 급하게 필요한 물건을 사야 할 때는 종조 멤버십을 신청해서 사용하는데, 월구독료가 4,990원도 예전에 비하면 많이 비싸진 터라 구독과 해지를 오가며 ㅎㅎㅎㅎ 사용합니다. 월 구독료가 7,890원 ?? 아니 지금도 비싸다고 생각하는데, 더 오른다고요?? 빠른 배송과 교환.. 2024. 4. 15.
개인통관고유부호 발급 및 조회, 해외 직구 구매 인터넷 쇼핑을 하다 보면 국내에서 구매하는 것보다 해외 배송으로 구매하는 것이 더 쌀 때가 많습니다. 세일기간이 되면 그 할인폭은 훨씬 큰대요. 최근에는 해외 배송 물품의 배송기간이 짧아지면서 정말 빨리 오기도 합니다. 당장 오늘내일 필요한 물건이 아니라면 해외 배송으로 저렴하게 구매하세요. 해외 배송은 관세청에서 개인통관고유부호를 발급받아 구매해야 하는데, 매우 쉬운 방법으로 발급받을 수 있습니다. 개인통관고유부호 발급 해외에서 물건을 수입해 올때 주민등록번호 대신 사용하는 13자리의 숫자로 개인정보를 보호하기 위해 만든 번호입니다. 해외직구 시 필수기재 항목으로 변경되어 반드시 기재하여야 구매할 수 있습니다. 개인통관고유번호인 줄 알았는데, 부호였네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ P로 시작하는 13자리 번호로 1회 발.. 2024. 4. 15.
국가 암검진 대상자 조회 무료 검진 꼭 받으세요. 벌써 2024년이 시작된 지 꽤 많은 시간이 흘렀습니다. 얼마 전 국가 암검진 안내 문자가 왔더라고요. 올해는 짝수 연도에 태어난 사람이 무료 대상자로 놓치지 말고 꼭 받으세요. 만 40세가 넘으면 암 발병률이 급증하는데, 조기발견만이 최선입니다. 위내시경, 유방암, 자궁경부암 등 무료로 받을 수 있으니 미루지 마시고 꼭 받으시길~~~ 국민건강보험공단 시행 국가 암검진 국민의 건강과 암의 조기발견을 위해 국가에서 건강검진을 통해 암검진을 실시 합니다. 만 40세 이후 암 발생률이 급증하기 때문인데요. 암의 치료는 조기발견이 매우 중요하기 때문에 암검진 대상 나이에 해당된다면 빠뜨리지 말고 검사할 것을 추천드립니다. 국가 암검진 대상자 암검진 대상자는 검사항목에 따라 다른데요. 비교적 이른 나이에도 걸릴 .. 2024. 4. 14.
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